10 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง 2567

ใครไม่รู้จะทานอะไรตอนเย็น มีไอเดีย 30เมนู

ทำเองได้ ซื้อกินก็ได้ มาฝาก

เป็นแนวทางมื้อเย็นสำหรับสายชิลล์ ไม่เคร่งกันค่ะ

ส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ คาร์บน้อย

เนื้อสัตว์ไม่ติดไขมัน เช่น อกไก่ เนื้อส่วนไม่ติดไขมัน ปลา ลองนำไปปรับใช้กันดูนะค

16 thoughts on “10 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง 2567

  1. สาวน้อยซ่า says:

    โอ้โหๆๆๆๆๆ อ่านชื่อเมนูแล้วน้ำลายไหลลลลลล น่ากินมากกกกกก

  2. สาวน้อยน่ารัก says:

    สูตรนี้เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักมากเลย โดยเฉพาะผู้ที่มีไขมันส่วนเกิน น้ำตาลในอาหารก็ต่ำ

  3. เด็กหญิงขนมหวาน says:

    โอ้โห้ๆๆๆๆๆๆ ต้องลองแล้ววววววว อ่านชื่อเมนูแล้วน่ากินมากกกก

  4. หนุ่มหล่อมาดแมน says:

    10 เมนู มื้อเย็นลดไขมัน ไม่เครียด ซื้อ+ทำเอง 2567 อ่านหัวข้อแล้วคิดว่าจะได้กินอาหารอร่อยๆ แต่เข้ามาเห็นแล้วผิดหวังมาก

  5. สาวน้อยแก้มป่อง says:

    เมนูที่ 1 ชื่ออะไรหรอคะ น่ากินมากเลย

  6. สาวน้อยแสนซน says:

    โอ้โหๆๆๆๆๆๆ ต้องลองแล้ววววววว อ่านชื่อเมนูแล้วน่ากินมากกกก

  7. หนุ่มหล่อมาดแมน says:

    ห่วยแตกมากเลย ใครจะอยากกินอาหารคลีนแสนจะจืดชืดแบบนี้

  8. หนุ่มน้อยขี้สงสัย says:

    ทำไมสูตรอาหารต้องมีแต่เนื้อสัตว์ ไม่มีผักเลยล่ะ

  9. หนุ่มน้อยใจดี says:

    ทำไมสูตรอาหารต้องมีแต่เนื้อสัตว์ ไม่มีผักเลยล่ะ

  10. หนุ่มน้อยช่างสงสัย says:

    ทำไมสูตรอาหารต้องมีแต่เนื้อสัตว์ ไม่มีผักเลยล่ะ

Comments are closed.