อาหารลดบวมหลังศัลยกรรม ใน 7-11
หลังจากที่ได้เข้ารับการศัลยกรรม ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมตกแต่งหรือการผ่าตัดรักษาโรค หลายๆ ท่านอาจประสบปัญหาอาการบวมของแผลผ่าตัด ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 วันแรกหลังการผ่าตัด โดยทั่วไปอาการบวมจะค่อยๆ ลดลงและหายไปภายใน 1-2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดที่มีวางจำหน่ายที่ร้าน 7-11 อาจช่วยลดอาการบวมได้
- น้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออกไปทางปัสสาวะ ลดการคั่งของน้ำบริเวณแผลผ่าตัด
- น้ำผลไม้ น้ำผลไม้บางชนิด เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง และน้ำมะเขือเทศ มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการบวมได้
- นมเปรี้ยว นมเปรี้ยวมีโปรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องผูกอันเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดอาการบวม
- โยเกิร์ต โยเกิร์ตมีโปรตีนสูงซึ่งช่วยซ่อมแซมร่างกายและลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีโพรไบโอติกส์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารด้วย
- ผลไม้ ผลไม้หลายชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยลดอาการอักเสบและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน เช่น แอปเปิ้ล องุ่น แก้วมังกร แตงโม และส้ม
- ผักใบเขียว ผักใบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการบวมได้ เช่น ผักโขม ผักคะน้า กวางตุ้ง และผักชีฝรั่ง
- ไข่ต้ม ไข่ต้มมีโปรตีนสูงซึ่งช่วยซ่อมแซมร่างกายและลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ปลาทูน่ากระป๋อง ปลาทูน่ากระป๋องมีโปรตีนสูงและโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยซ่อมแซมร่างกายและลดการอักเสบ
ทั้งนี้ ควรรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็ว
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีก
อาหารลดบวมใน 7-11 มีจริงเหรอวะ 555
อาหารพวกนี้อาจจะช่วยลดบวมได้บ้าง แต่มันก็ไม่ได้วิเศษขนาดนั้นหรอกนะ
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีก
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีกเว้ยยยย
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีก
ไม่ช่วยลดบวมเลย กินไปก็เสียดายตังค์เปล่าๆ
กินแล้วบวมไม่ลดจ้าาาาาาาาาาาาา
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีกเว้ยยยย
อาหารพวกนี้อาจจะช่วยลดบวมได้บ้าง แต่มันก็ไม่ได้วิเศษขนาดนั้นหรอกนะ
อาหารลดบวมใน 7-11 มีจริงเหรอวะ 5555
อาหารลดบวมใน 7-11 มีจริงเหรอวะ 5555
อาหารเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการบวมหลังการผ่าตัดศัลยกรรม แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเพื่อความปลอดภัย
อาหารพวกนี้อาจจะช่วยลดบวมได้บ้าง แต่มันก็ไม่ได้วิเศษขนาดนั้นหรอกนะ
กินแล้วหน้าบวมกว่าเดิมอีกเว้ยยยย