6 เมนูสลัดทำง่ายใน 7 นาที
หากคุณกำลังมองหาเมนูอาหารมื้ออร่อยที่ทำง่ายและรวดเร็ว สลัดคือตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาแล้ว สลัดยังเต็มไปด้วยสารอาหารและสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้หลากหลายตามความชอบของแต่ละคนอีกด้วย ต่อไปนี้คือ 6 สูรสลัดสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ซึ่งคุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วทันใจภายใน 7 นาทีเท่านั้น
สลัดผักกาดหอม มะเขือเทศ และแตงกวา
สลัดสูตรดับร้อนนี้เป็นเมนูที่ง่ายและคลาสสิก เพียงแค่ผสมผสานผักกาดหอม แตงกวา และมะเขือเทศ นำไปแช่เย็นเพื่อให้เย็นฉ่ำ แล้วราดด้วยน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบ
สลัดผลไม้รวม
สำหรับเมนูของหวานหรือของว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผลไม้รวมเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม เพียงแค่ผสมผสานผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชอบลงในชาม แล้วราดด้วยน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตสำหรับรสหวานที่ลงตัว
สลัดคีนัว อะโวคาโด และมะเขือเทศ
หากคุณกำลังมองหาเมนูสลัดที่ให้พลังงานและอิ่มท้อง สลัดนี้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณ เพียงแค่ผสมผสานคีนัวต้ม อะโวคาโด และมะเขือเทศ เข้าด้วยกัน แล้วปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือ
สลัดแซลมอนย่างกับผักโขม
สำหรับเมนูสลัดอาหารเย็นที่เต็มไปด้วยโปรตีน สลัดแซลมอนย่างนี้เป็นเมนูที่เหมาะเหม็ง เพียงแค่ย่างแซลมอนให้สุก แล้วนำมาวางบนผักโขม พร้อมด้วยพาร์เมซานชีส น้ำมันมะกอก และบัลซามิก
สลัดถั่วงอก บรอกโคลี และแครอท
สลัดสูตรนี้เหมาะสำหรับการเพิ่มผักต่างๆ ให้กับมื้ออาหารของคุณ เพียงแค่ผสมผสานถั่วงอก บรอกโคลี และแครอท แล้วราดด้วยน้ำสลัดที่คุณชอบ เพิ่มรสชาติด้วยเมล็ดทานตะวันคั่วหากต้องการ
สลัดกุ้งย่างกับหัวไชเท้าและส้ม
หากคุณกำลังมองหาเมนูสลัดที่กินง่าย สลัดกุ้งย่างนี้คือคำตอบ เพียงแค่ย่างกุ้งให้สุก แล้วนำมาวางบนหัวไชเท้าฝานบางๆ และส้ม จากนั้นราดด้วยน้ำสลัดที่คุณชอบ เพิ่มความกรุบกรอบด้วยโรยด้วยอัลมอนด์สไลซ์
ทำไมต้องทำสลัดด้วยล่ะครับ กินผักสดๆ มันก็ได้
น่ากินจัง แต่รู้สึกว่าน้ำสลัดมันจะน้อยไปหน่อย
ทำไมไม่ใส่มะเขือเทศล่ะครับ
ไม่น่าเชื่อว่าจะทำสลัดได้ไวขนาดนี้
สลัดที่ทำง่ายที่สุดในโลกแล้วมั้งเนี่ย
น่าจะใส่น้ำผึ้งเพิ่มอีกหน่อยนะ น้ำสลัดจะได้หวานขึ้น
ทำสลัดง่ายๆ แค่ 7 นาทีเนี่ยนะ ง่ายเกินไปแล้วมั้ง
ผมว่ามันมีประโยชน์มากเลยครับ