คอเหี่ยว ย่น แก้ปัญหาได้ ไม่ต้องศัลยกรรม

คอเหี่ยว ย่น แก้ปัญหาได้ ไม่ต้องศัลยกรรม

คอเป็นจุดที่บ่งบอกอายุได้ชัดเจน แม้จะบำรุงผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์แค่ไหน แต่ถ้าผิวบริเวณคอเหี่ยวย่น ก็อาจทำให้ดูแก่กว่าอายุจริงได้ มาดูวิธีรับมือกับปัญหาคอเหี่ยวย่นที่ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมกันดีกว่า

สาเหตุของคอเหี่ยวย่น

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น
• แสงแดด
• การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติ
• ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

วิธีแก้ปัญหาคอเหี่ยวย่น

1. ทาครีมบำรุงคอเป็นประจำ

เลือกใช้ครีมบำรุงคอที่มีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว ทาครีมบำรุงคอเป็นประจำ เช้า-เย็น

2. ใช้มาสก์บำรุงคอ

นอกจากครีมบำรุงแล้ว มาสก์บำรุงคอเป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้อย่างล้ำลึก มาสก์บำรุงคอที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน ไฮยาลูโรนิกแอซิด และสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูผิวคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. นวดคอเป็นประจำ

การนวดคอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน นอนราบลงจากนั้นใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดคลึงขึ้นลงบริเวณคอเบาๆ นวดนานประมาณ 5-10 นาที วันละ 2 ครั้ง

4. ออกกำลังกายบริหารคอ

การออกกำลังกายบริหารคอช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ลดความหย่อนคล้อยได้ ลองทำท่าออกกำลังกายง่ายๆ ดังนี้

• ยืนตรง หันหน้าไปทางหน้า มองตรงไปข้างหน้า ห่อปากเข้า จากนั้นยืดคอขึ้นช้าๆ ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• ยืนตรง หันหน้าไปข้างหน้า ก้มคางลงให้คางชิดอก ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นเงยหน้าขึ้นมองตรง ทวนคาง กดไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• นั่งหรือนอนคว่ำลง เอาแขนทั้งสองตั้งฉากกับลำตัว วางศีรษะลงบนแขนทั้งสอง เงยหน้าขึ้น ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง

5. ปรับท่าทางให้อยู่ในแนวตั้ง

การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์หรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะยิ่งทำให้คอหย่อนคล้อยได้ง่ายกว่าเดิม เพราะฉะนั้นพยายามปรับท่าทางให้อยู่ในแนวตั้งเสมอ หลีกเลี่ยงการก้มคอหรือเงยคอเป็นเวลานานๆ

6. หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดเป็นหนึ่งในตัวการของความเหี่ยวย่น เพราะแสงแดดทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ควรสวมเสื้อผ้าปกปิด หรือใช้ครีมกันแดดทาก่อนออกแดด