6 เคล็ดลับแก้ไขกลิ่นปาก
กลิ่นปากเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบบ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการเข้าสังคม อีกทั้งยังเป็นสัญญาณบอกโรคในช่องปากและโรคทั่วร่างกายได้อีกด้วย โดยมีสาเหตุหลักจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก จากเศษอาหารที่เหลือจากการรับประทานอาหารและซากเซลล์ที่บุผิวในช่องปาก หากคุณกำลังประสบปัญหากลิ่นปากไม่พึงประสงค์ ลองทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อช่วยกำจัดกลิ่นปากได้อย่างอยู่หมัด
แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
การแปรงฟันเป็นประจำอย่างน้อยวันละสองครั้งรวมถึงการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ช่วยกำจัดคราบอาหารและแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกฟัน เหงือกและลิ้น ซึ่งเป็นแหล่งสะสมหลักของเชื้อแบคทีเรียสาเหตุของกลิ่นปาก แนะนำให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยสองนาที และอย่าลืมแปรงบริเวณลิ้นด้วยเพื่อขจัดแบคทีเรียสะสมที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากเช่นกัน
ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรีย
น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น คลอร์เฮกซิดีนหรือไตรโคลซาน ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดกลิ่นปาก
ขูดหินปูนและตรวจฟันตามทันตแพทย์นัดหมาย
คราบหินปูนคือคราบแคลเซียมแข็งที่เกิดจากแบคทีเรียสะสมตัว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นที่รักษาเองได้ยาก แม้ว่าจะแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำแล้วก็ตาม จึงควรไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนเป็นประจำ และตรวจฟันตามนัดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันและรักษาปัญหาสุขภาพช่องปากที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นปาก
ลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท
อาหารบางประเภทอย่างกระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิด สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้ แนะนำให้รับประทานแต่อย่างพอประมาณและดื่มน้ำตามมากๆ และหากคุณสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่ก็จะช่วยลดกลิ่นปากได้เช่นกัน
รักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก
ปากแห้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก เพราะน้ำลายมีส่วนช่วยในการชะล้างแบคทีเรียในช่องปาก ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอตลอดวัน เพื่อให้ช่องปากมีความชุ่มชื้น หากคุณมีอาการปากแห้งบ่อยๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม
พบทันตแพทย์หากกลิ่นปากไม่ดีขึ้น
หากได้ลองใช้วิธีเหล่านี้แล้วแต่อาการกลิ่นปากไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ เช่น โรคปริทันต์ ฟันผุ หรือภาวะสุขภาพช่องปากอื่นๆ เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี
ขำตายแล้ววววว กลิ่นปากนี่น่ะเหรอเรื่องใหญ่
ลองทำดูแล้ว ไม่ได้ผลเลยแม้แต่นิดเดียว
จะมาเขียนให้เสียเวลาทำไมวะ ก็น่าจะรู้ๆ กันอยู่แล้ว
วิธีที่แนะนำได้ผลดีมาก !!
อ่านแล้วก็งงๆ เหมือนกันว่ามันทำได้จริงมั้ย
อ่านแล้วงงๆ เหมือนกันว่ามันทำได้จริงมั้ย
ขอแนะนำวิธีอื่นด้วยได้ไหมคะ
เออ… ก็จริงอยู่นะ กลิ่นปากเป็นเรื่องน่าอับอายจริงๆ
ทำไมต้องใช้คำหยาบคายด้วย
ก็แค่เรื่องกลิ่นปาก ใช้วิธีแปรงฟันบ่อยๆ ก็ได้แล้ว
ไม่เห็นด้วยกับวิธีที่ 3 เลย มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย
ห่วยแตกมาก ลองทำตามแล้วไม่เห็นได้ผลเลย
มีงานวิจัยรองรับไหมครับว่าได้ผลจริง?
ตลกจริงๆ เลย เขียนได้เนอะ