6 เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก

6 เคล็ดลับแก้ไขกลิ่นปาก

กลิ่นปากเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบบ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการเข้าสังคม อีกทั้งยังเป็นสัญญาณบอกโรคในช่องปากและโรคทั่วร่างกายได้อีกด้วย โดยมีสาเหตุหลักจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก จากเศษอาหารที่เหลือจากการรับประทานอาหารและซากเซลล์ที่บุผิวในช่องปาก หากคุณกำลังประสบปัญหากลิ่นปากไม่พึงประสงค์ ลองทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อช่วยกำจัดกลิ่นปากได้อย่างอยู่หมัด

แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

การแปรงฟันเป็นประจำอย่างน้อยวันละสองครั้งรวมถึงการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ช่วยกำจัดคราบอาหารและแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกฟัน เหงือกและลิ้น ซึ่งเป็นแหล่งสะสมหลักของเชื้อแบคทีเรียสาเหตุของกลิ่นปาก แนะนำให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยสองนาที และอย่าลืมแปรงบริเวณลิ้นด้วยเพื่อขจัดแบคทีเรียสะสมที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากเช่นกัน

ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรีย

น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น คลอร์เฮกซิดีนหรือไตรโคลซาน ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดกลิ่นปาก

ขูดหินปูนและตรวจฟันตามทันตแพทย์นัดหมาย

คราบหินปูนคือคราบแคลเซียมแข็งที่เกิดจากแบคทีเรียสะสมตัว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นที่รักษาเองได้ยาก แม้ว่าจะแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำแล้วก็ตาม จึงควรไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนเป็นประจำ และตรวจฟันตามนัดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันและรักษาปัญหาสุขภาพช่องปากที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นปาก

ลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท

อาหารบางประเภทอย่างกระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิด สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้ แนะนำให้รับประทานแต่อย่างพอประมาณและดื่มน้ำตามมากๆ และหากคุณสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่ก็จะช่วยลดกลิ่นปากได้เช่นกัน

รักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก

ปากแห้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก เพราะน้ำลายมีส่วนช่วยในการชะล้างแบคทีเรียในช่องปาก ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอตลอดวัน เพื่อให้ช่องปากมีความชุ่มชื้น หากคุณมีอาการปากแห้งบ่อยๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม

พบทันตแพทย์หากกลิ่นปากไม่ดีขึ้น

หากได้ลองใช้วิธีเหล่านี้แล้วแต่อาการกลิ่นปากไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ เช่น โรคปริทันต์ ฟันผุ หรือภาวะสุขภาพช่องปากอื่นๆ เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี

14 thoughts on “6 เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก

  1. ธวัชชัย โพธิ์แก้ว says:

    ขำตายแล้ววววว กลิ่นปากนี่น่ะเหรอเรื่องใหญ่

  2. อาภากร ไชยศรี says:

    ลองทำดูแล้ว ไม่ได้ผลเลยแม้แต่นิดเดียว

  3. ปานเทพ เสริมสุข says:

    จะมาเขียนให้เสียเวลาทำไมวะ ก็น่าจะรู้ๆ กันอยู่แล้ว

  4. ธีรยุทธ อุดมสกุล says:

    วิธีที่แนะนำได้ผลดีมาก !!

  5. จรัญจิต ธิมา says:

    อ่านแล้วก็งงๆ เหมือนกันว่ามันทำได้จริงมั้ย

  6. กิตติพงษ์ ราชพล says:

    อ่านแล้วงงๆ เหมือนกันว่ามันทำได้จริงมั้ย

  7. ธนโชค อินทร์เจริญ says:

    ขอแนะนำวิธีอื่นด้วยได้ไหมคะ

  8. สุนิตา พรมเมือง says:

    เออ… ก็จริงอยู่นะ กลิ่นปากเป็นเรื่องน่าอับอายจริงๆ

  9. ณัฐวุฒิ ไกรแก้ว says:

    ทำไมต้องใช้คำหยาบคายด้วย

  10. มณิชญา แสนสุข says:

    ก็แค่เรื่องกลิ่นปาก ใช้วิธีแปรงฟันบ่อยๆ ก็ได้แล้ว

  11. ศุภนิดา ไชยศรี says:

    ไม่เห็นด้วยกับวิธีที่ 3 เลย มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย

  12. พรรณภา การกลึง says:

    ห่วยแตกมาก ลองทำตามแล้วไม่เห็นได้ผลเลย

  13. รมณีย์ กุลชาติ says:

    มีงานวิจัยรองรับไหมครับว่าได้ผลจริง?

  14. วัชรินทร์ ฤทธิไกร says:

    ตลกจริงๆ เลย เขียนได้เนอะ

Comments are closed.