หลังดูดไขมันควรนอนท่าไหนถึงดี
นอนหงาย ศีรษะสูง
เป็นท่ามาตรฐานที่แนะนำให้ผู้ที่เพิ่งดูดไขมันนอน เนื่องจากจะช่วยลดอาการบวมและช้ำได้ดี โดยให้ยกศีรษะสูงด้วยหมอนเพื่อให้ของเหลวไหลเวียนได้สะดวก
นอนตะแคง
หลังผ่าน 2-3 วันหลังดูดไขมัน หากไม่มีอาการเจ็บหรือปวดมากนัก ก็สามารถนอนตะแคงได้ แต่ควรนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งไปก่อน โดยไม่ควรนอนตะแคงข้างที่เพิ่งดูดไขมัน เพราะอาจทำให้เกิดความดันและบวมได้
นอนคว่ำ
ท่านี้ไม่แนะนำให้ทำหลังดูดไขมัน เพราะจะทำให้แผลผ่าตัดมีโอกาสเปิดได้และเลือดไหลไม่หยุด
ข้อควรระวังในการดูแลตัวเอง
เพื่อให้แผลหายไวและได้ผลลัพธ์ที่ดีหลังดูดไขมัน ควรปฏิบัติดังนี้
- ใส่ชุดชั้นในกระชับที่แพทย์สั่งตลอดเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ เพื่อช่วยให้ผิวกระชับและลดการบวม
- ประคบเย็นบริเวณที่ดูดไขมันเพื่อลดอาการบวม
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังผ่าตัด และหลังจากนั้นควรงดอาบน้ำอุ่นจัด
- หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือออกกำลังกายหนักๆ อย่างน้อย 4 สัปดาห์หลังผ่าตัด
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นโปรตีนและผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารเค็มและอาหารหมักดอง
- งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ
หลังดูดไขมันควรนอนท่าไหน ข้อควรรู้ในการดูแลตัวเอง เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะคะ
ดูดไขมันแล้วต้องนอนท่าไหน ถึงจะดีที่สุด ใครรู้บ้างคะ