กินแตงโมอ้วนไหม อยากลดน้ำหนัก ควรกินตอนไหน มีประโยชน์อะไรบ้าง
กินแตงโมอ้วนไหม
ไม่จริง แตงโมมีแคลอรีต่ำมาก โดยมีเพียงประมาณ 30 แคลอรีต่อหนึ่งถ้วย แม้ว่าจะมีน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่บ้าง แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณน้ำหนักเพิ่ม เนื่องจากส่วนใหญ่ของแตงโมประกอบด้วยน้ำ
อยากลดน้ำหนัก กินแตงโมได้ไหม
ได้ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะแม้ว่าจะมีแคลอรีต่ำ แต่ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ ดังนั้น หากคุณกินในปริมาณมาก อาจทำให้คุณได้รับน้ำตาลมากเกินไปได้
กินแตงโมตอนไหนดี
ทานได้ทุกเวลา แต่ถ้าอยากลดน้ำหนัก อาจเลือกทานก่อนหรือหลังอาหาร เพื่อช่วยให้อิ่มและลดปริมาณอาหารที่รับประทาน
ประโยชน์ของแตงโม
- ช่วยให้ชุ่มชื้น เนื่องจากมีน้ำสูง
- เป็นแหล่งของวิตามิน A, C และโพแทสเซียม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
- มี citrulline ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิต
ที่บ้านปลูกเเตงโม เลยกินทุกวันเลย อร่อย ^^
มีใครรู้มั่งว่าเเตงโมเป็นผลไม้หรือผัก
กินแตงโมตอนเช้าดีที่สุด เเต่ตอนเย็นไม่ควร เพราะอาจจะอ้วน
เเตงโมมีประโยชน์มากมาย เเต่กินเยอะไป ระวังจะอ้วน
ไทยเเลนด์โอนลี่
กินเเตงโมเเล้วอ้วนไหม อันนี้ก็ไม่รู้สิ เเต่กินเเล้วมันอร่อย
ชอบกินเเตงโมเย็นๆ เวลามันร้อนๆ มันชื่นจาย
เเตงโมเป็นผลไม้ที่กินเเล้วเย็นๆ สดชื่น