ลดเหนียงใต้คาง ภายใน 7 วัน แนะนำวิธีการลด ให้ผลลัพธ์ดีที่สุด

ลดเหนียงใต้คาง ภายใน 7 วัน

เหนียงใต้คางเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูอ้วนขึ้นและทำให้บุคคลรู้สึกหมดความมั่นใจ มีวิธีลดเหนียงได้หลายวิธี ซึ่งบางวิธีอาจได้ผลภายใน 7 วัน

การบริหารใบหน้า

การบริหารใบหน้าสามารถช่วยเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งจะช่วยลดเหนียงได้ วิธีการมีดังนี้

  • บริหาร Jawline: แนบหลังริมฝีปากเข้าด้วยกันและยกไปทางเพดาน ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
  • บริหาร Chin Tuck: เงยหน้ามองเพดาน ดึงคางกลับเล็กน้อยจนรู้สึกตึง ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
  • บริหาร Tongue Press: แนบปลายลิ้นไปที่เพดานปากและกดค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นคลายออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์บางอย่างสามารถช่วยลดเหนียงได้ ได้แก่

  • ลดน้ำหนัก: การลดน้ำหนักโดยรวมจะช่วยลดไขมันบริเวณใบหน้า รวมถึงเหนียงด้วย
  • ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลว ซึ่งอาจนำไปสู่การบวมบริเวณใบหน้า
  • นอนหลับเพียงพอ: การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยลดความเครียดและการกักเก็บของเหลว ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าบวมได้

การใช้เครื่องมือช่วย

มีเครื่องมือหลายอย่างที่สามารถช่วยลดเหนียง เช่น

  • RF เครื่องยกกระชับใบหน้า: เครื่องมือนี้ใช้คลื่นวิทยุเพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งสามารถช่วยกระชับผิวและลดเหนียง
  • Mesotherapy: การฉีดสารสกัดจากธรรมชาติบางชนิดเข้าใต้ผิวหนังเพื่อสลายไขมันและกระชับผิว
  • CoolSculpting: เทคโนโลยีที่ใช้ความเย็นแช่แข็งเพื่อทำลายเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังอย่างแม่นยำ ซึ่งจะช่วยลดเหนียงได้

สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้ใช้หลายวิธีร่วมกัน เช่น การบริหารใบหน้า การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ และการใช้เครื่องมือช่วย อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มใช้มาตรการใดๆ

10 thoughts on “ลดเหนียงใต้คาง ภายใน 7 วัน แนะนำวิธีการลด ให้ผลลัพธ์ดีที่สุด

  1. กิตติพล เดชะ says:

    วิธีที่ 3 ในบทความนี้สามารถทำได้ง่ายมากเลยค่ะ ฉันเคยลองแล้วได้ผลดีเลยค่ะ

  2. วิชุดา สุวรรณรักษ์ says:

    ว้าว วิธีเหล่านี้ดูน่าสนใจมากเลย ฉันอดใจรอที่จะลองไม่ไหวแล้ว

  3. ศรายุทธ อินทะชัย says:

    เดี๋ยวนะ ฉันว่าวิธีที่ 5 มันทำยากเกินไปแล้วนะ

  4. วรินทร์ เหลืองสุขสวัสดิ์ says:

    บทความนี้มีประโยชน์มากเลย แต่ฉันคิดว่าวิธีเหล่านี้จะได้ผลกับคนบางคนเท่านั้นแหละ

  5. จักราวุฒิ เหล่าจามรี says:

    บทความนี้มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณสำหรับการแชร์เคล็ดลับดีๆนะคะ

  6. ณัฐชานันท์ โสภาพรรณ says:

    ฉันเคยลองทำตามวิธีเหล่านี้แต่ไม่ได้ผลเลย

  7. ณัฐพล จันทร์พรม says:

    วิธีเหล่านี้ดูดีแต่ว่าจะได้ผลจริงไหมเนี่ย ฉันไม่ค่อยเชื่อวิธีจากอินเตอร์เน็ตเท่าไหร่เลย

  8. ธันยธร นุชบุญช่วย says:

    ฉันจะลองทำตามวิธีเหล่านี้ให้ครบทุกข้อเลยค่ะ

  9. ณัฏฐณิช กุลณัฐกุล says:

    ลดเหนียงได้ภายใน 7 วันเนี่ยนะ มันจะเว่อร์เกินไปแล้วมั้งคะ

  10. เจนจิรา พลอยแก้ว says:

    ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับเคล็ดลับดีๆจากบทความนี้ ฉันจะลองทำตามอย่างแน่นอนเลยค่ะ

Comments are closed.