ขาหนีบเสียดสี ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่มีต้นขาใหญ่ ต้องรีบแก้ด่วน

ขาใหญ่ปัญหาระดับชาติ สาวขาใหญ่ต้องรีบจัดการ

สาวๆหลายคนคงมีปัญหานี้กันอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว นั่นก็คือปัญหากขาใหญ่ ซึ่งเป็นปัญหากวนใจสำหรับสาวๆหลายคนที่อยากมีเรียวขาสวยๆ ซึ่งปัญหากขาใหญ่นี้ก็มีหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ไขมันสะสม หรือแม้แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดๆ หากใครที่มีปัญหากขาใหญ่ ต้องรีบจัดการด่วนๆ เลย เพราะปล่อยขาลายใหญ่นานๆ อาจจะทำให้เกิดโรคตามมาได้ ซึ่งวันนี้เรามีวิธีจัดการกับปัญหากขาใหญ่ มาฝากสาวๆ กันแล้ว

สาเหตุของขาใหญ่

  • กรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ขาใหญ่ ซึ่งหากใครมีคุณแม่หรือคนในครอบที่มีรูปร่างขาใหญ่ ก็มีโอกาสที่จะมีขาใหญ่ตามไปด้วยเช่นกัน
  • น้ำหนักตัวเยอะ หากใครมีน้ำหนักตัวเยอะมากๆ ก็อาจจะทำให้เกิดไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างการ รวมถึงบริเวณต้นขาและน่อง ซึ่งทำให้ขาใหญ่ได้
  • ไขมันสะสม หากใครที่ชอบทานอาหารประเภทของทอด อาหารมันๆ อาหารที่มีไขมันสูง ก็อาจจะทำให้เกิดไขมันสะสมตามร่างการได้ ซึ่งบริเวณที่มักจะมีไขมันสะสมก็คือ ต้นขาและน่อง
  • ออกกำลังไม่ถูกวิธี หากใครที่ชอบออกกำลังแบบผิดๆ โดยเน้นแต่การเล่นกล้ามขา ก็อาจจะทำให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ได้
  • พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่่ผิดๆ เช่น การนั่งไขว่ห้าง การนั่งทับขา หรือนั่งยองๆ เป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดเซลลูไลท์บริเวณต้นขาได้ ซึ่งทำให้ขาดูใหญ่ขึ้น

วิธีแก้ขาใหญ่

  • ออกกำลัง เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันส่วนต่างๆ ในร่างการ รวมถึงไขมันที่สะสมในต้นขาด้วย ซึ่งแนะนำให้เน้นท่าบริหารที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาโดยเฉพาะ เช่น ท่าสควองค์ ท่าย่อเข่า เป็นต้น
  • คุมอาหาร ควบคู่ไปกับออกกำลัง ควรคุมอาหารด้วย โดยเน้นทานอาหารที่มีกากใยสูงๆ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ และลดการทานอาหารที่มีไขมันสูงๆ และอาหารประเภทของทอดลง
  • นวดขา การนวดขาก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดเซลลูไลท์ และลดความกระชับของกล้ามเนื้อต้นขาได้ แต่หากใครไม่ชอบนวด ก็อาจจะใช้วิธีการขัดผิวไปแทน ซึ่งจะช่วยให้ขาดูเรียบเนียนขึ้น
  • เลเซอร์ลดไขมัน เป็นวิธีที่เหมาสำหรับคนที่มีไขมันสะสมบริเวณต้นขาเยอะๆ วิธีนี้จะใช้ตัวเลเซอร์เข้ามาช่วยในการสลายไขมันบริเวณต้นขา ซึ่งจะช่วยลดขนาดของต้นขาลงได้
  • ดดูแลระบบไหลเวียนเลือด โดยอาจจะใช้วิธีการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นๆ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมน้ำที่ต้นขาได้

สำหรับใครที่มีปัญหากขาใหญ่ ก็อย่าพึ่งท้อใจไป เพราะยังมีวิธีแก้ไขมากกมาย เลือกวิธีที่เหมาสมกับตัวเอง แล้วหมั่นทำอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าขาใหญ่ๆ จะต้องเล็กลงอย่างแน่นอน

12 thoughts on “ขาหนีบเสียดสี ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่มีต้นขาใหญ่ ต้องรีบแก้ด่วน

  1. ขิง ใบบัวบก says:

    เป็นปัญหากวนใจ ใช้มาหลายวิธีก็ไม่หายสักที

  2. พุดซ้อน ปีบ says:

    ใครเป็นไม่ต้องกลัวแล้ววววววว มีวิธีรักษาแล้ว

  3. เก๊กฮวย กระบองเพชร says:

    ทรมานมากเลย คงจะรู้กันแค่คนขาใหญ่

  4. รักเร่ ดอกรัก says:

    ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ช่วยบรรเทาอาการได้

  5. ดาวกระจาย ไฟกระพริบ says:

    อยากรู้จังว่าแก้ยังไง

  6. กระดังงา ระกำ says:

    โอ้โหๆๆๆ น่ากลัวมากๆ เลย

  7. ลำดวน ชบา says:

    ใครเคยรักษาหายช่วยมาแชร์หน่อย วิธีไหนได้ผล

  8. ดาวเรือง สายหยุด says:

    ถ้าไม่รักษาจะอันตรายไหม

  9. พุทธรักษา พญานารายณ์ says:

    คนขาเล็กไม่ต้องมาพูด

  10. ซ่อนกลิ่น ขี้เหล็ก says:

    คนต้นขาเล็กๆ คงไม่มีวันเข้าใจ

  11. ดอกอัญชัน ดาวเรือง says:

    เป็นโรคที่น่ารำคาญมากๆ

Comments are closed.