3 ขั้นตอนง่ายๆ ลดอาการคัดจมูก
อาการคัดจมูกเป็นอาการที่พบบ่อยในช่วงฤดูฝน โดยเกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ อาจทำให้หายใจไม่สะดวก นอนหลับไม่สบาย และรู้สึกอึดอัดไม่สดชื่น ซึ่งสามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้
1. ใช้ยาหยอดจมูก
ยาหยอดจมูกมีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น มีทั้งแบบที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์และแบบที่สามารถซื้อได้เองจากร้านขายยา ควรใช้ตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด
2. ใช้ไอน้ำ
ไอน้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุโพรงจมูก ช่วยลดอาการคัดได้ดี อาจต้มน้ำร้อนแล้วสูดดมไอน้ำโดยตรง หรือใส่น้ำร้อนในอ่างแล้วใช้ผ้าคลุมศีรษะเพื่อสูดดมไอน้ำที่ระเหยออกมา
3. เช็ดน้ำมูกบ่อยๆ
การเช็ดน้ำมูกบ่อยๆ ช่วยระบายน้ำมูกที่อุดตันในโพรงจมูก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าที่สะอาดเช็ด และทิ้งผ้าที่ใช้แล้วลงถังขยะทันที
วิธีที่บอกมาน่าสนใจมากเลยค่ะ จะนำไปลองทำดูนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
น่าสนใจมากเลย ขอบคุณค่ะ
ดีจังเลย มีวิธีให้ลองเยอะเลย
จะลองทำตามดูนะ
วิธีที่แนะนำมาน่าจะได้ผลดีนะ ลองทำวันนี้เลย
อยากรู้ว่ามีวิธีอื่นอีกไหมนอกจากนี้
วิธีแต่ละวิธีธรรมดาไปหน่อยนะ
ขอบคุณสำหรับ 3 ขั้นตอนดีๆ ค่ะ
มั่วแล้วมั้ง วิธีโบราณยังดีกว่าอีก
ฮาๆ ลองทำแล้วเหมือนจมูกจะโล่งเลย
3 ขั้นตอนลดอาการคัดจมูกง่ายๆ ครับผม ต้องลองทำดูแล้ววว
ลองทำแล้วไม่ได้ผลเลย
วิธียอดนิยมเลยนะเนี่ย ฮ่าๆ