วิตามินช่วยลดสิวอุดตันและรอยสิว
สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ มักเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนและแบคทีเรีย วิตามินบางชนิดสามารถช่วยลดการอักเสบและการอุดตันของรูขุมขน จึงช่วยลดสิวและรอยสิวได้
วิตามิน A (เรตินอยด์)
- ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน
- ลดการหลั่งน้ำมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
- สามารถใช้ในรูปของครีมหรือเจลทาภายนอก หรือรับประทานเป็นวิตามินเสริม
วิตามิน C
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย
- ช่วยลดการอักเสบของสิว และลดการเกิดรอยสิว
วิตามิน E
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน ช่วยปกป้องผิวจากสิว
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการแดงและการอักเสบของสิว
วิตามิน B3 (ไนอะซิน)
- ช่วยลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน
- ลดการอักเสบและรอยแดงของสิว
วิตามิน B5 (กรดแพนโทธีนิก)
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการระคายเคืองและการอักเสบ
- ช่วยสมานแผลจากสิวและลดรอยสิว
วิตามิน B6
- ช่วยลดการหลั่งน้ำมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุของสิว
- ช่วยลดการอักเสบและรอยแดงของสิว
วิตามิน K
- ช่วยลดการอักเสบของสิว
- ช่วยลดรอยแดงและรอยดำจากสิว
ทำไมไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดล่ะ? มันช่วยปกป้องผิวจากสิวด้วยนะ
บทความนี้มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์บางอย่าง แต่ฉันคิดว่ามันควรเน้นถึงความสำคัญของการปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิตามินเสริม
สุดยอดมาก! ฉันจะไปหาหมอก่อน แล้วค่อยไปซื้อวิตามิน
ฉันไม่เห็นด้วยกับคำแนะนำที่ให้ใช้วิตามินอี เพราะวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาจทำให้เกิดริ้วรอย
ยอดเยี่ยมมาก! ฉันจะรีบไปหาซื้อวิตามินทั้ง 12 ชนิดนี้มาใช้เลย
วิตามินซีมีประโยชน์อย่างไรต่อผิว
บทความนี้เหมือนกับโฆษณาขายวิตามินเลย
บทความนี้ขาดข้อมูลเชิงลึกและไม่มีการอ้างอิงใดๆ
ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์
งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยลดการอักเสบของสิวได้
ฉันไม่เชื่อว่าวิตามินจะช่วยลดสิวได้ ฉันคิดว่าเป็นเรื่องของฮอร์โมนมากกว่า
บทความนี้เขียนโดยคนที่ไม่รู้เรื่องสิวเลย