9 วิตามินลดสิว Watson

วิตามินลดสิว Watson

สิวเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่คนจำนวนมากต้องเผชิญ ซึ่งมักเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ทั้งกรรมพันธ์ ฮอร์โมน และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม หากคุณประสบปัญหานี้อยู่ การรับประทานวิตามินบางชนิดอาจช่วยลดอาการอักเสบและการเกิดสิวได้ ซึ่งวิตามินจาก Watson ต่อไปนี้มีส่วนช่วยบำรุงผิวจากภายใน ให้ผิวมีสุขภาพดี ลดการอักเสบ และลดโอกาสการเกิดสิวได้

วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามิน A เป็นกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณ โดยวิตามินตัวนี้จะช่วยลดการอุดตันของไขมันและสิ่งสกปรกตามรูขุมขน และยังช่วยลดการอักเสบได้ดีอีกด้วย

วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซีมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบสูง จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการติดเชื้อ และช่วยให้รอยสิวต่างๆ จางลงได้

วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมสร้างกระดูก แต่ก็มีส่วนช่วยลดการอักเสบของสิวได้ด้วยเช่นกัน

วิตามินอี (Vitamin E)

วิตามินอีเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพผิวที่ดี โดยมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและการเกิดสิวได้ดี

วิตามินบี3 (Niacinamide)

วิตามินบี3 หรือที่รู้จักในชื่อ ไนอะซินาไมด์ เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน โดยมีส่วนช่วยลดการอักเสบของผิว ลดรอยแดงและรอยแผลเป็นจากสิว

วิตามินบี5 (Panthenol)

วิตามินบี5 หรือแพนทีนอลเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น ลดอาการอักเสบ และช่วยสมานแผลได้ดี โดยช่วยลดรอยแดงและรอยแผลเป็นจากสิวต่างๆ

วิตามินบี6 (Pyridoxine)

วิตามินบี6 มีส่วนช่วยลดการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว โดยช่วยลดการอักเสบและช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวได้

วิตามินไบโอติน (Biotin)

วิตามินไบโอตินเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับสุขภาพผิว ผม และเล็บ โดยมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบของสิว ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง และลดการเกิดสิวอักเสบ

วิตามินรวม (Multivitamin)

วิตามินรวมเป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพทั่วไปและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง โดยมีส่วนช่วยลดการขาดวิตามินและแร่ธาตุซึ่งอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามควรเลือกวิตามินรวมที่ปราศจากส่วนผสมของน้ำมันและส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดการอุดตัน