วิตามินช่วยลดสิวและรอยสิว
วิตามินบางชนิดมีสรรพคุณในการลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และส่งเสริมการสมานแผล ซึ่งล้วนเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในการรักษาสิวและรอยสิว วิตามินที่สำคัญได้แก่:
- วิตามินเอ (เรตินอยด์): ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและป้องกันการอักเสบ
- วิตามินบี3 (ไนอาซินาไมด์): มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดรอยดำจากสิว
- วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิค): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและลดรอยสิว
- วิตามินอี (โทโคฟีรอล): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการสมานแผล
- วิตามินเค (ไฟโลควิโนน): ช่วยลดรอยแดงและรอยดำจากสิว
- โฟเลต (วิตามินบี9): มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้รอยสิวจางหายเร็วขึ้น
- ไบโอติน (วิตามินบี7): ช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันและลดการอักเสบ
- วิตามินดี: ช่วยลดการอักเสบและปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเกิดสิว
ไม่ค่อยได้ผลเท่าไรนะ ลองมาหลายตัวแล้วก็ยังไม่หาย
เห็นด้วยกับคห.ก่อนหน้านี้ วิตามินอื่นๆ ก็มีส่วนช่วยได้เหมือนกัน แต่อยากแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานนะครับ
นอกจากวิตามินที่แนะนำในบทความแล้ว ยังมีวิตามินอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยในการลดสิวและรอยสิว เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี และวิตามินอี
สุดยอดเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ และครอบคลุมครับ
อ่านแล้วปวดหัวจังเลย ไม่รู้เรื่องเลย
ผมว่ามันก็แล้วแต่สภาพผิวด้วยมั้ง บางคนใช้ได้ผล บางคนใช้ไม่ได้ผล
ว้าววววววววววววววววววววววววววววววววววววว
สาระมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
ทำไมต้องมีวิตามินตั้ง 8 ตัวเลยอะ ใช้แค่ไม่กี่ตัวก็ได้มั้ง
วิตามินดีก็ช่วยลดสิวได้ด้วยนะครับ