ปัญหาผิวเหี่ยว ผิวแห้ง ก่อนวัย เกิดจากอะไร?
สาเหตุที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวก่อนวัยนั้น มีหลายปัจจัยด้วยกัน โดยทั่วไปอาจเกิดจากทั้งสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและปัจจัยทางธรรมชาติ เรียงตามความสำคัญ จะมีปัจจัยดังนี้
อายุ: เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น โดยความสามารถในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังจะเริ่มลดลงหลังอายุ 25 ปี เมื่อผิวหนังขาดคอลลาเจนและอีลาสติน การจัดเรียงตัวของเส้นใยในผิวหนังจึงผิดปกติ ผิวหนังจึงบางลงและเหี่ยวย่นลง
แสงแดด: รังสียูวีในแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน รวมทั้งทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่ทำลายเซลล์ผิวหนังทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ไม่ทาครีมกันแดดหรือทาในปริมาณที่น้อยเกินไป
การสูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง และลดการไหลเวียนโลหิตไปยังชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหนังขาดออกซิเจนและสารอาหาร จึงทำให้ผิวแห้ง เหี่ยวย่น และหมองคล้ำกว่าปกติ
มลพิษ: มลภาวะในอากาศ เช่น ควันรถยนต์ และสารเคมีจากโรงงานอุตสาหกรรม จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังและกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับรังสียูวีในแสงแดด
การขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี และซิลิคอน จะทำให้การสร้างคอลลาเจนในผิวหนังลดลง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยก่อนวัย
วิธีแก้ไขและป้องกันผิวเหี่ยวย่นก่อนวัย
การแก้ไขและป้องกันปัญหาผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยนั้น สามารถทำได้โดยการดูแลผิวอย่างถูกวิธี และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว โดยมีวิธีดังนี้
ทาครีมกันแดดทุกวัน: โดยควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาในปริมาณที่มากเพียงพอทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ นอกจากนี้ควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงขณะที่อยู่กลางแจ้งเพื่อให้การปกป้องมีประสิทธิภาพมากที่สุด
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หากเป็นไปได้ ควรเลิกสูบบุหรี่อย่างถาวร
หลีกเลี่ยงมลภาวะ: การหลีกเลี่ยงหรือลดการเผชิญกับมลภาวะในอากาศเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่สามารถป้องกันตนเองได้โดยการสวมหน้ากากอนามัยขณะที่อยู่กลางแจ้ง และหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีค่าฝุ่น PM2.5 สูง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี สังกะสี และซิลิคอน จะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและชุ่มชื้นสุขภาพดี
บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ: การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นและมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี และกรดไฮยาลูโรนิก จะช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวจากความเสียหายที่เกิดจากปัจจัยภายนอก และช่วยลดเลือนริ้วรอยและความเหี่ยวย่นได้
แก้มเหี่ยวน่ะเหรอ? เอาสิ เอาเลย แก้มจะเหี่ยวลงเท่ากับก้นก็ไม่ว่า ฮ่าๆๆๆๆ
บทความให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ โดยเฉพาะสาเหตุของแก้มเหี่ยวและวิธีแก้ไข มีข้อมูลที่ครอบคลุมและเข้าใจง่ายมาก ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะคะ
แก้มเหี่ยวน่ะเหรอ? แหม… อยากจะแก้มเหี่ยวบ้างจัง จะได้ดูหน้าเด็กเหมือนดาราเกาหลีเลย
เอ่อ… แก้มเหี่ยวเนี่ยมันเกิดจากอายุเหรอคะ แล้วทำไมดาราบางคนอายุเยอะแล้วแก้มยังเต่งตึงอยู่เลยล่ะคะ งงมากเลย
สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีแก้ไขแก้มเหี่ยว บทความนี้มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ มีทั้งสาเหตุของแก้มเหี่ยว วิธีป้องกัน และวิธีรักษาที่หลากหลาย รวมถึงวิธีธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์ด้วย แนะนำเลยค่ะ
อ่านไปแล้ว งง ไปเลย แก้มเหี่ยวเนี่ยเกิดจากอะไรตั้งหลายอย่างเลยเหรอ แล้ววิธีแก้ไขก็เยอะจัง มีทั้งวิธีธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์ เลือกไม่ถูกเลยว่าจะใช้วิธีไหนดี
แก้มเหี่ยวเนี่ยนะ? ฮ่าๆๆๆๆ ตอนแรกก็คิดว่าจะต้องเป็นเรื่องใหญ่อะไรสักอย่าง ที่ไหนได้แค่เรื่องเล็กน้อยเอง แก้ไขได้ง่ายๆ เลย
แก้มเหี่ยวน่ะเหรอ? แหม… อยากจะแก้มเหี่ยวบ้างจัง จะได้ดูหน้าเด็กเหมือนดาราเกาหลีเลย
แก้มเหี่ยวน่ะเหรอ? ฮ่าๆๆๆๆ ตอนแรกก็คิดว่าจะต้องเป็นเรื่องใหญ่อะไรสักอย่าง ที่ไหนได้แค่เรื่องเล็กน้อยเอง แก้ไขได้ง่ายๆ เลย