ไขมันในร่างกาย 6 ประเภท
ไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา มีส่วนช่วยในด้านต่างๆ เช่น การปรับอุณหภูมิ ร่างกาย การปกป้องอวัยวะ สำรองพลังงาน และผลิตฮอร์โมน ประเภทของไขมันในร่างกายมี 6 ประเภทหลักๆ ได้แก่
ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous fat) เป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังชั้นนอกสุดทำหน้าที่เป็นฉนวนและปกป้องอวัยวะ ไขมันชนิดนี้อาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้
ไขมันในช่องท้อง (Visceral fat) เป็นไขมันที่อยู่ลึกในช่องท้อง เป็นไขมันที่อันตรายที่สุด เพราะมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคเช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ประเภท 2 และโรคหลอดเลือดสมอง
ไขมันอินทรางค์ (Ectopic fat) เป็นไขมันที่เกาะอยู่ในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ หัวใจ และกล้ามเนื้อ ไขมันชนิดนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง
ไขมันน้ำตาล (Brown fat) เป็นไขมันชนิดที่ดี ซึ่งช่วยในการเผาผลาญพลังงานและผลิตความร้อน ร่างกายของผู้ใหญ่มีไขมันน้ำตาลน้อยลง แต่มีมากในทารก
ไขมันขาว (White fat) เป็นไขมันชนิดที่พบมากที่สุดในร่างกายทำหน้าที่ในการกักเก็บพลังงาน
ไขมันเบจ (Beige fat) เป็นไขมันชนิดใหม่ที่เพิ่งค้นพบเมื่อไม่นานมานี้ มีคุณสมบัติคล้ายกับไขมันน้ำตาล แต่มีการเผาผลาญที่ช้ากว่า
โถ่ๆๆ ไขมันเลวๆๆ ไม่กินๆๆ
ไขมันเป็นสารอาหารที่ร่างกายเราขาดไม่ได้เลย โดยมีหลายประเภทด้วยกัน โดยแต่ละประเภทมีหน้าที่แตกต่างกันไปครับ
ใครจะสนใจเรื่องนี้วะะะ กินๆๆ เข้าไปเถอะะะ
อ่านแล้วหิวเลยจ้าา
อ่านแล้วงงๆ ยังไงชอบกล
ไขมันอิ่มตัวสุดยอดดด กินแล้วไม่อ้วน แถมทำให้หายอักเสบด้วย
ดีจังครับ ได้ความรู้ใหม่ๆ
สงสัยจังว่าไขมันประเภทไหนที่กินแล้วไม่อ้วน