ราคาคลอดธรรมชาติ โรงพยาบาลเปาโล รังสิต 2567 แบบ Special ราคา 49,900 บาท บทนำ โรงพยาบาลเปาโล รังสิต นำเสนอแพ็กเกจคลอดธรรมชาติแบบ Special ราคา 49,900 บาท ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้คลอดบุตรในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย พร้อมบริการและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เพื่อมอบประสบการณ์การคลอดที่น่าประทับใจ 5 ปัจจัยสำคัญของแพ็กเกจคลอดธรรมชาติ ห้องพักพิเศษ ห้องพักส่วนตัวสำหรับคุณแม่และทารก เตียงไฟฟ้าปรับได้ ห้องน้ำในตัว ทีวีและ Wi-Fi การดูแลโดยสูติแพทย์และพยาบาลเฉพาะทาง ทีมแพทย์และพยาบาลที่มีประสบการณ์และเชี่ยวชาญในการดูแลคลอดธรรมชาติ ให้คำปรึกษาและดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดการคลอด การเตรียมตัวก่อนคลอด คลาสเตรียมตัวคลอดฟรี การนัดหมายตรวจครรภ์ตามกำหนด การตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจสุขภาพของทารกและคุณแม่ กระบวนการคลอด อนุญาตให้มีผู้ติดตามเข้าร่วมกระบวนการคลอด (ไม่เกิน 2 คน) บริการบรรเทาอาการปวด เช่น การใช้น้ำอุ่น การนวด และยา การตรวจติดตามสัญญาณชีพของทารกและคุณแม่ตลอดเวลา การดูแลหลังคลอด การพักฟื้นในโรงพยาบาล 2 คืน การฝึกให้นมลูกแบบตัวต่อตัว การตรวจสุขภาพทารกและคุณแม่ บริการฉีดวัคซีนทารก ตารางแสดงราคาแพ็กเกจคลอดธรรมชาติ รายการ […]
Author Archives: AvaMiller
Apr
ราคาผ่าคลอด โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา ชลบุรี 2567 ชุดพิเศษ Vip ราคา 66,000 บาท การผ่าคลอดเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่สำคัญสำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยและทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยาพร้อมมอบการดูแลและการผ่าตัดที่มีคุณภาพสูงแก่คุณแม่และทารก แพ็กเกจผ่าคลอดชุดพิเศษ Vip โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยาขอเสนอแพ็กเกจผ่าคลอดชุดพิเศษ Vip เพื่อมอบประสบการณ์การผ่าคลอดที่สะดวกสบายและปลอดภัย ด้วยราคาที่สมเหตุสมผล แพ็กเกจนี้ครอบคลุมบริการที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่และทารกจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี บริการที่รวมอยู่ในแพ็กเกจชุดพิเศษ Vip: ค่าห้องพักพิเศษพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ทีมแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญดูแลตลอด 24 ชั่วโมง ยาและเวชภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการผ่าตัดและการพักฟื้น อาหารและเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่และผู้ติดตาม ของขวัญต้อนรับสำหรับทารกแรกเกิด ราคาแพ็กเกจผ่าคลอดชุดพิเศษ Vip: ประเภทห้องพัก ราคา ห้องพิเศษ 66,000 บาท ขั้นตอนการเตรียมตัวผ่าคลอด ก่อนการผ่าคลอด คุณแม่จะต้องผ่านขั้นตอนการเตรียมตัวต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าการผ่าตัดเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย ปรึกษาแพทย์: คุณแม่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับแผนการผ่าตัดและตอบคำถามใดๆ ตรวจเลือดและปัสสาวะ: คุณแม่จะต้องตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อตรวจสอบสุขภาพทั่วไปและความพร้อมสำหรับการผ่าตัด งดอาหารและเครื่องดื่ม: คุณแม่จะต้องงดอาหารและเครื่องดื่มหลายชั่วโมงก่อนการผ่าตัดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน อาบน้ำและเตรียมผิว: คุณแม่จะต้องอาบน้ำและเตรียมผิวเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ เข้ารับการผ่าตัด: ในวันผ่าตัด คุณแม่จะต้องเข้ารับการผ่าตัดที่โรงพยาบาลและจะได้รับการดมยาสลบตลอดขั้นตอน ระยะเวลาพักฟื้นหลังผ่าคลอด หลังจากการผ่าคลอด คุณแม่จะต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายวัน ระยะเวลาพักฟื้นอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย […]
Apr
แพ็คเกจคลอดปี โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท 2567 แบบ Special +1 ราคา 54,900 บาท แพ็คเกจคลอดแบบ Special +1 ของโรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท 2567 เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและครอบคลุม เพื่อดูแลคุณแม่และทารกแรกเกิดให้ปลอดภัยและสะดวกสบายที่สุดในช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ จุดเด่นของแพ็คเกจ ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในระหว่างการคลอด รวมถึงค่าห้องพัก ค่าบริการแพทย์ และค่ายาต่างๆ มีการตรวจสุขภาพและฝากครรภ์อย่างครบถ้วนตลอด 40 สัปดาห์ บริการห้องพักพิเศษสำหรับคุณแม่หลังคลอด มีทีมแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลตลอด 24 ชั่วโมง แพ็คเกจนี้มีระยะเวลาคุ้มครอง 365 วัน นับจากวันที่เริ่มฝากครรภ์ รายการบริการที่ครอบคลุมในแพ็คเกจ 1. ค่าใช้จ่ายระหว่างการคลอด ค่าห้องพักห้องคลอดเดี่ยว 1 คืน ค่าบริการแพทย์ผ่าตัดคลอด ค่ายาและวัสดุอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่จำเป็นในการผ่าตัดคลอด ค่าบริการแพทย์ดูแลทารกแรกเกิดในห้องคลอด ค่าบริการอายุรแพทย์เด็กตรวจสุขภาพทารกแรกเกิด ค่าบริการฉีดวัคซีนทารกแรกเกิด 2. ค่าฝากครรภ์ ค่าฝากครรภ์ตลอด 40 สัปดาห์ ค่าตรวจสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ ค่าตรวจอัลตราซาวด์ติดตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ค่าตรวจเลือดเพื่อคัดกรองความผิดปกติต่างๆ ค่าตรวจน้ำตาลในเลือดคุณแม่ตั้งครรภ์ […]
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลเซนต์แมรี่ นครราชสีมา 2567 ห้อง Suit ราคา 74,000 บาท การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของหญิงสาวทุกคน โรงพยาบาลเซนต์แมรี่ นครราชสีมา เข้าใจถึงความสำคัญนี้ จึงได้จัดเตรียมแพ็กเกจคลอดที่ครอบคลุมทุกความต้องการของคุณ ด้วยราคาสุดพิเศษเพียง 74,000 บาท ในห้อง Suit สุดหรูหรา สิทธิประโยชน์ที่คุณจะได้รับในแพ็กเกจนี้ ค่าห้องพิเศษ Suit ตลอดช่วงการนอนพักฟื้น ค่าบริการผ่าตัดคลอด/ผ่าตัดซีซาร์ ค่าใช้จ่ายห้องพักฟื้นหลังคลอด (Mother & Baby) ค่าบริการแพทย์วิสัญญี ค่าบริการพยาบาล ค่าใช้จ่ายสำหรับเด็กแรกเกิด (ค่าห้อง, ค่าบริการหลังคลอด, ค่าบริการแพทย์, ค่าบริการพยาบาล) ค่าอาหาร 3 มื้อ ตลอดช่วงการนอนพักฟื้น ชุดของขวัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อย รายละเอียดแพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลเซนต์แมรี่ ค่าใช้จ่ายแพ็กเกจคลอด ประเภทห้อง ค่าแพ็กเกจ ห้อง Suit 74,000 บาท สิทธิพิเศษสำหรับคุณแม่ ห้องพักพิเศษ Suit หรูหราพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ห้องน้ำในตัวพร้อมเครื่องทำน้ำอุ่น […]
Apr
แพ็คเกจคลอดปี 2567 โรงพยาบาลนนทเวช นนทบุรี ผ่าตัดคลอด ราคา 60,000 บาท โรงพยาบาลนนทเวช นนทบุรี เปิดบริการแพ็คเกจคลอดประจำปี 2567 พร้อมให้บริการดูแลคุณแม่และทารกอย่างครบวงจร ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมเทคโนโลยีที่ทันสมัย ในราคาเพียง 60,000 บาท บริการที่รวมอยู่ในแพ็คเกจ ค่าห้องพักผู้ป่วยในแบบห้องพิเศษตลอดระยะเวลาการนอนพักฟื้น ค่าบริการแพทย์ผ่าตัดคลอด ค่าบริการวิสัญญีแพทย์ ค่าบริการห้องผ่าตัด ค่าบริการดูแลทารกแรกเกิดในห้องตู้อบ (NICU) กรณีฉุกเฉิน บริการนวดกระตุ้นน้ำนมและสอนการให้นมบุตรโดยพยาบาลวิชาชีพ สิ่งที่คุณจะได้รับจากโรงพยาบาลนนทเวช นนทบุรี ทีมสูติแพทย์และกุมารแพทย์ที่มีประสบการณ์และเชี่ยวชาญ เทคโนโลยีที่ทันสมัยและห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐาน ห้องพักผู้ป่วยในที่สะดวกสบายและเป็นส่วนตัว บริการอาหารปรุงสดใหม่ที่ปรุงโดยนักโภชนาการ บริการหลังคลอดที่ครบครัน รวมถึงการตรวจสุขภาพและให้คำปรึกษา ราคาแพ็คเกจ รายการ ราคา ค่าผ่าตัดคลอด 60,000 บาท ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรงพยาบาลนนทเวช นนทบุรี โรงพยาบาลนนทเวช นนทบุรี เป็นโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำที่ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัย โรงพยาบาลมีบริการที่หลากหลาย รวมถึงบริการสูติกรรม นรีเวชกรรมและกุมารเวชกรรม โรงพยาบาลตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกบนถนนรัตนาธิเบศร์ ใกล้กับห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต โรงพยาบาลมีที่จอดรถที่กว้างขวางและสะดวกสบาย สรุป […]
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลวิชัยเวช สมุทรสาคร 2567 คลอดปกติ 2 คืน ราคา 36,000 บาท คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และกำลังมองหาโรงพยาบาลสำหรับคลอดบุตร โรงพยาบาลวิชัยเวช สมุทรสาคร ขอเสนอแพ็กเกจคลอดบุตรราคาสุดคุ้ม คลอดปกติ 2 คืน ในราคาเพียง 36,000 บาท พร้อมบริการครบครัน ตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่และคุณลูก แพ็กเกจคลอดบุตร โรงพยาบาลวิชัยเวช สมุทรสาคร ประเภทแพ็กเกจ แพ็กเกจคลอดปกติ 2 คืน ราคา 36,000 บาท บริการที่รวมในแพ็กเกจ ค่าห้องพัก 2 คืน ค่าผ่าตัดคลอดปกติ ค่าแพทย์ผ่าตัดคลอด ค่ายาระงับปวด ค่าอุปกรณ์การผ่าตัด ค่าดูแลทารกแรกเกิด 2 คืน ค่าอาหาร 3 มื้อ สำหรับคุณแม่ บริการเสริมที่ไม่รวมในแพ็กเกจ ค่าห้องพิเศษ ค่ายาและเวชภัณฑ์เพิ่มเติม ค่าบริการอื่นๆ ที่นอกเหนือจากที่ระบุในแพ็กเกจ โรงพยาบาลวิชัยเวช สมุทรสาคร โรงพยาบาลวิชัยเวช […]
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ รามคำแหง 2567 ผ่าตัดคลอด 4 วัน 3 คืน ราคา 45,000 บาท คำนำ โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ รามคำแหง มีทีมสูติ-นรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยห้องผ่าตัดที่ทันสมัยและห้องพักฟื้นที่สะอาดได้มาตรฐาน พร้อมดูแลคุณแม่และทารกอย่างใกล้ชิด มีแพ็กเกจคลอดที่ครอบคลุมทุกขั้นตอนตั้งแต่ฝากครรภ์จนถึงหลังคลอด โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติ-นรีเวช ให้บริการผ่าตัดคลอดในราคาสุดคุ้ม บริการในแพ็กเกจ ห้องพักผู้ป่วยพิเศษ 4 วัน 3 คืน ห้องพักส่วนตัว พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ห้องน้ำในตัว สะอาด ปลอดภัย มีเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำน้ำอุ่น บริการผ่าตัดคลอดโดยทีมสูติ-นรีแพทย์ ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติ-นรีเวช ห้องผ่าตัดที่ได้มาตรฐาน พร้อมเครื่องมือแพทย์ทันสมัย ใช้ยาชาแบบ Spinal หรือ Epidural เพื่อลดอาการเจ็บปวดระหว่างผ่าตัด ดูแลอย่างใกล้ชิดโดยทีมพยาบาลวิชาชีพ บริการดูแลทารกแรกเกิด ตรวจสุขภาพทารกแรกเกิดโดยกุมารแพทย์ ให้วัคซีนตามโปรแกรมของกระทรวงสาธารณสุข สอนการเลี้ยงดูทารกแรกเกิดให้กับคุณพ่อคุณแม่ มีเครื่องฟื้นคืนชีพสำหรับทารกพร้อมใช้งาน อาหารและเครื่องดื่ม อาหาร 3 มื้อสำหรับคุณแม่และอาหารว่างตลอด 24 ชั่วโมง เครื่องดื่มน้ำเปล่า […]
Apr
กินลดไขมันทุกส่วนไม่เครียด การลดไขมันเป็นเป้าหมายที่หลายคนต้องการ แต่บางครั้งก็รู้สึกเครียดและท้อแท้เพราะทำตามคำแนะนำที่มีอยู่มากมายและไม่เห็นผลลัพธ์ตามที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการกินเพื่อลดไขมันอย่างได้ผลและไม่เครียดได้ กินโปรตีนให้เพียงพอ โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และยังช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ลดความหิวและความอยากอาหารได้อีกด้วย โดยผู้ชายควรกินโปรตีน 1.6-2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนผู้หญิงควรกินโปรตีน 1.2-1.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม กินไขมันดี ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไม่ได้เป็นตัวการทำให้เกิดไขมันส่วนเกินเสมอไป ไขมันดีอย่างไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ แหล่งของไขมันดี ได้แก่ อะโวคาโด ถั่ว เปลือกธัญพืช และน้ำมันมะกอก กินคาร์โบไฮเดรตอย่างชาญฉลาด คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย แต่การเลือกกินคาร์โบไฮเดรตก็สำคัญ หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว และน้ำตาล ให้เลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอย่างข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต และผลไม้อีกด้วย ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ น้ำเปล่าช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดการกินจุบจิบได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ระดับฮอร์โมนหิว (เกรลิน) เพิ่มขึ้นในขณะที่ระดับฮอร์โมนอิ่ม (เลปติน) ลดลง ส่งผลให้รู้สึกหิวและกินมากขึ้นได้ […]
Apr
6 เมนูโปรตีนสูงปี 2024 ในปัจจุบัน การเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการออกกำลังกายหนัก ต่อไปนี้คือ 6 เมนูโปรตีนสูงที่เหมาะสำหรับปี 2024 อกไก่ย่าง อกไก่เป็นเนื้อสัตว์ที่หาได้ง่ายและอุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดี มีแคลอรี่ต่ำ และยังมีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ อีกทั้งยังมีสารอาหารสำคัญอย่าง วิตามินบี6, ไนอาซิน และเซลีเนียม เต้าหู้ เต้าหู้ทำจากถั่วเหลือง จึงเป็นแหล่งโปรตีนเกษตรที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น เต้าหู้มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและสามารถปรุงได้หลากหลายเมนู เนื้อปลาแซลมอน เนื้อปลาแซลมอน นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี12, วิตามินดี และโพแทสเซียมสูง ไข่ ไข่ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกรูปแบบ ไข่เป็นอาหารที่อิ่มท้องและสามารถปรุงได้หลากหลายเมนู ถั่วและเมล็ดธัญพืช ถั่วและเมล็ดธัญพืช เช่น อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไขมันดี, ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ โยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน และยังเป็นแหล่งโปรไบโอติกส์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร
Apr
4 เมนูไม่คลีนก็กินได้ 2567 (2024) สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่การกินคลีนทุกมื้อก็อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับใครหลายๆ คน ในปี 2567 นี้ เราจึงขอเสนอ 4 เมนูอาหารไม่คลีนที่คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด พิซซ่าเต็มแผ่น พิซซ่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแป้งและชีสที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับเมนูนี้ได้โดยการเลือกแป้งบาง สั่งหน้าที่คุณชอบ แล้วแบ่งกินกับเพื่อนหรือครอบครัว เบอร์เกอร์เนื้อ เบอร์เกอร์อาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถทำให้เมนูนี้ดีต่อสุขภาพได้โดยการเลือกขนมปังโฮลวีต เนื้อที่ไม่ติดมัน และใส่ผักและซอสในปริมาณที่เหมาะสม ไก่ทอด ไก่ทอดถือเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณก็สามารถกินได้โดยไม่รู้สึกผิดโดยการทำเองที่บ้านและใช้ไก่ที่ไม่ติดมันหรืออกไก่ จากนั้นทอดในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอะโวคาโด เฟรนช์ฟรายส์ เฟรนช์ฟรายส์เป็นอาหารว่างที่ใครๆ ก็ชอบ แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน คุณสามารถกินเมนูนี้ได้โดยการสั่งแบบเล็ก แบ่งกินกับเพื่อนหรือครอบครัว และเลือกแบบที่อบแทนการทอด การกินอาหารไม่คลีนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางครั้ง แต่คุณก็สามารถกินได้โดยไม่รู้สึกผิดด้วยการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมและกินในปริมาณที่พอเหมาะ
Apr
วิธีขضاءรังแค หนังศีรษะแห้งและคัน หนังศีรษะแห้งและคันเป็นปัญหาหนังศีรษะที่พบบ่อย ซึ่งอาจทำให้ไม่สบายตัวและรู้สึกเขินอาย อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆ ได้หลากกลาย เช่น ผิวแห้ง, รังแค และโรคสะอراز ขั้นตอน 1. สระผมบ่อยน้อยลง การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ ลองสระผมทุกๆ 2-3วันและใช้แซมพูอ่อนๆ 2. ใช้น้ำมันมะพร้วย น้ำมันมะพร้าวก่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงหนังศีรษะได้ดี นวดน้ำมันมะพร้าลงหนังศีรษะ ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนสระผม 3. ใช้วิตามินอี วิตามินอี ช่วยซ่อมแซมผิวหนังแห้ง แตกและคันได้ นวดน้ำมันวิตามินอีบริเวณที่แห้งและคัน ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก 4. ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกอุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะได้ดี นวดน้ำมันมะกอกลงหนังศีรษะ ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนสระผม 5. ใช้อโลเวร่า อโลเวร่ามีคุณสมบัติในการต้านอักเสบและให้ความชุ่มชื้นได้ดี นวดน้ำใบบัวหิมะลงหนังศีรษะ ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก 6. ปรึษาผู้เชียวชาญ หากวิธีรักษาด้วยตนเองไม่ได้ผล อาจปรึษาผู้เชียวชาญได้ เช่น แพทย์ผิวหนัง ผู้เชียวชาญอาจสั่งแซมพูหรือโลชั่นรักษาโรคสะอرازได้
Apr
อาการปวดคอที่คุณต้องรู้ อาการปวดคอเป็นอาการที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยทำงาน หรือผู้ที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การมองลงที่สมาร์ทโฟนบ่อยๆ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดคอได้เช่นกัน อาการปวดคอ ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียด การนอนที่ไม่ถูกต้อง การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนนานๆ การเคล็ดขัดยอก กล้ามเนื้ออักเสบ หรืออาจเกิดจากความผิดปกติทางโครงสร้างของกระดูกคอ หากมีอาการปวดคอที่รุนแรงหรือเรื้อรัง อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น หมอนรองกระดูกคอเคลื่อน ทับเส้นประสาท กระดูกคอเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมของกระดูกสันหลังคอ และโรคมะเร็ง อาการของโรคปวดคอ แบ่งออกได้หลายระดับ ตั้งแต่ปวดบริเวณคอเล็กน้อย ไปจนถึงอาการปวดรุนแรงจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ที่พบบ่อยมีดังนี้ ปวดบริเวณท้ายทอย ปวดร้าวไปที่บริเวณหัว ไหล่ และแขน คอเคลื่อนไหวลำบาก กล้ามเนื้อคอตึง ปวดตื้อบริเวณคอและไหล่ มีเสียงดังบริเวณคอเวลาก้มเงย หรือหมุนคอ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ รู้สึกคลื่นไส้ อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการพักการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน การประคบเย็น การนวด หรือรับประทานยาแก้ปวด แต่หากอาการปวดไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอ่อนแรงของแขนขา ร่วมกับการชาที่มือหรือเท้าควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาที่ถูกต้อง