Author Archives: AvaMiller

8 วิธีแก้รักแร้เหม็น ให้คุณหมดกังวลเรื่องกลิ่นกาย แม้ในอากาศร้อน รักแร้เหม็นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายในสภาพอากาศร้อนชื้น โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่ทำให้ร่างกายเกิดเหงื่อออกมากยิ่งขึ้น เหงื่อที่ออกมานี้เป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรีย เมื่อแบคทีเรียย่อยเหงื่อก็จะเกิดกรดแลคติกขึ้น และส่งผลให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ดังนั้นการจัดการกับปัญหาเหงื่อใต้รักแร้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อคืนความมั่นใจให้คุณเมื่อต้องออกไปใช้ชีวิตกลางแจ้ง ดังนี้ 1. อาบน้ำด้วยสบู่ฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ การอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนจะช่วยชำระล้างแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นตัวออกไปได้ หากเป็นสบู่ที่มีส่วนผสมของสารต้านแบคทีเรียด้วยก็จะยิ่งช่วยจัดการกับปัญหากลิ่นได้ดียิ่งขึ้น 2. ใช้โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกายอย่างถูกต้อง เลือกใช้โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมของสารต้านแบคทีเรียและทำให้ผิวแห้ง เพราะจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและป้องกันการเกิดเหงื่อได้ดี โดยควรใช้ควบคู่ไปกับการอาบน้ำด้วยสบู่ฆ่าเชื้อ จะสามารถช่วยลดปัญหากลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. โกนหรือเล็มขนรักแร้เป็นประจำ ขนรักแร้เป็นที่สะสมของแบคทีเรียได้ดี เนื่องจากแบคทีเรียชอบอาศัยอยู่ในบริเวณที่อับชื้นและอบอุ่น ดังนั้น การกำจัดขนรักแร้ออกไปจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้ นอกจากนี้ยังทำให้การระบายอากาศดีขึ้น ช่วยลดความอับชื้นใต้รักแร้ได้อีกด้วย 4. สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้าไหม จะช่วยให้ความรู้สึกเย็นสบายและระบายเหงื่อได้ดีกว่าเสื้อผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ ซึ่งจะช่วยลดการสะสมของเหงื่อและแบคทีเรียได้ 5. เปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อมีเหงื่อออก หากต้องทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น ออกกำลังกาย หรืออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ควรถอดเสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อออก แล้วเปลี่ยนมาสวมเสื้อผ้าตัวใหม่ที่สะอาดและแห้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและทำให้เกิดกลิ่นตัว 6. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง อาหารบางประเภท เช่น […]

สาเหตุของโรคมาลาเรีย โรคมาลาเรียเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อปรสิตมาลาเรียที่แพร่กระจายผ่านการถูกยุงที่ติดเชื้อมาลาเรียตัวผู้ดูดเลือด บริเวณที่แพร่ระบาดของโรคมาลาเรียส่วนใหญ่จะพบในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน โดยเฉพาะในทวีปอาฟริกา เอเชีย และละตินอเมริกา สาเหตุของโรคมาลาเรียที่พบได้บ่อยในประเทศไทย ในประเทศไทย โรคมาลาเรียมี 4 ชนิดที่พบบ่อย ได้แก่: Plasmodium falciparum: ชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคมาลาเรียที่รุนแรงที่สุด หากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่โรคมาลาเรียที่ไม่ซับซ้อน (uncomplicated malaria) หรือโรคมาลาเรียร้ายแรง (severe malaria) ได้ Plasmodium vivax: ชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคมาลาเรียสามวัน (tertian malaria) ซึ่งมีระยะฟักตัว 8-28 วัน Plasmodium malariae: ชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคมาลาเรีย 4 วัน (quartan malaria) ซึ่งมีระยะฟักตัว 18-42 วัน Plasmodium ovale: ชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคมาลาเรียที่คล้ายกับ Plasmodium falciparum และ Plasmodium vivax วงจรชีวิตของเชื้อมาลาเรีย วงจรชีวิตของเชื้อมาลาเรียแบ่งออกเป็น 2 ระยะ 主要有 2 […]

วิธีลดพุงง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลามากนัก ลดปริมาณอาหารแปรรูป จำกัดอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน เครื่องดื่มรสหวาน อาหารแช่แข็ง และอาหารผ่านกรรมวิธี เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักเต็มไปด้วยแคลอรีว่างเปล่าและน้ำตาลที่ไม่จำเป็น เลือกรับประทานผักและผลไม้ เติมเต็มมื้ออาหารของคุณด้วยผักและผลไม้ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดการกินจุกจิก ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าจำนวนมากตลอดทั้งวัน จะช่วยลดความอยากอาหาร บรรเทาความหิว และกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร ออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายประเภทแอโรบิค เช่น วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ช่วยเผาผลาญแคลอรีและลดไขมันหน้าท้องได้ดี เสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดที่อาจช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เช่น สารสกัดจากชาเขียว คาเฟอีน และกรดไลโนเลอิกคอนจูเกต (CLA) อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอหากคุณกำลังพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับที่ดีมีส่วนสำคัญต่อการลดน้ำหนัก เนื่องจากฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารทำงานในขณะที่คุณหลับ เมื่อคุณอดนอน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปได้ จัดการความเครียด ความเครียดสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งอาจทำให้เกิดการสะสมไขมันหน้าท้อง จัดการความเครียดแบบมีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการใช้เวลากับคนที่คุณรัก

วันสุขบัญญัติแห่งชาติ ส่งเสริมให้คนไทยรักษาความสะอาด วันสุขบัญญัติแห่งชาติ วันที่ 28 พฤษภาคมของทุกปี ถือเป็นวันที่รณรงค์ให้ประชาชนคนไทยรักความสะอาด โดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้างจิตสำนึกและความตระหนักในเรื่องความสำคัญของการรักษาความสะอาดของบ้านเรือน สถานที่สาธารณะ หรือแม้กระทั่งความสะอาดของชุมชนหมู่บ้าน เพื่อป้องกันโรคติดต่อและดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมให้สะอาด น่าอยู่ และสวยงาม

Myofunctional Therapy: รักษาการนอนกรนด้วยการบำบัดกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจ การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก อาจทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ นำไปสู่ภาวะง่วงนอนในเวลากลางวัน และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง Myofunctional Therapy เป็นวิธีการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัดซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขสาเหตุของการนอนกรนโดยการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจ Myofunctional Therapy ทำงานโดยฝึกกล้ามเนื้อของริมฝีปาก แก้ม ลิ้น และคอเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม การรักษานี้ช่วยปรับปรุงกลไกการหายใจ ป้องกันไม่ให้อากาศไหลผ่านเนื้อเยื่อที่หย่อนคล้อยในทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนกรน นอกจากนี้ Myofunctional Therapy ยังช่วยปรับตำแหน่งของลิ้นให้ถูกต้อง ซึ่งอาจช่วยป้องกันการอุดตันทางเดินหายใจ การรักษาด้วย Myofunctional Therapy อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการนอนกรน ผู้ป่วยจะต้องทำแบบฝึกหัดเป็นประจำทุกวัน ซึ่งอาจรวมถึงการฝึกลิ้น การฝึกกล้ามเนื้อแก้ม และการบริหารริมฝีปาก การรักษานี้อาจทำได้ด้วยตัวผู้ป่วยเองที่บ้านหรือภายใต้การดูแลของนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม Myofunctional Therapy เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการนอนกรนในหลายกรณี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความรุนแรงของการนอนกรนได้ถึง 50% และในบางกรณีอาจรักษาการนอนกรนได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพและการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น Myofunctional Therapy จึงเป็นตัวเลือกการรักษาที่คุ้มค่าพิจารณาสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับการนอนกรน

ผู้หญิงเล่นกล้าม เล่นเวท ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักเร็วขึ้น ผู้หญฺิหลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการออกกำลังกายโดยการเล่นกล้ามหรือเล่นเวทจะทำให้รูปร่างล่ำบึกเหมือนผู้ชาย ทำให้ผู้หญิงหลายคนลังเลที่จะออกกำลังกายแบบนี้ แต่จริงๆ แล้วการเล่นกล้ามหรือเล่นเวทนั้นมีประโยชน์มากมายต่อผู้หญิง รวมถึงช่วยลดไขมันและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วย กลไกการช่วยลดไขมันและลดน้ำหนัก การเล่นกล้ามหรือเล่นเวทจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญพลังงานของร่างกายทั้งในขณะออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น นอกจากนี้ การมีมวลกล้ามเนื้อที่มากขึ้นยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงช่วยลดการกินอาหารเกินความจำเป็นได้ ประโยชน์อื่นๆ ของการเล่นกล้ามและเล่นเวทสำหรับผู้หญิง นอกจากการช่วยลดไขมันและลดน้ำหนักแล้ว การเล่นกล้ามหรือเล่นเวทยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายสำหรับผู้หญิง เช่น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยปรับปรุงท่าทางการยืนและเดิน ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง สรุป การเล่นกล้ามหรือเล่นเวทเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงในการลดไขมันและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น โดยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ จะช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญพลังงานและช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ นอกจากนี้ การเล่นกล้ามหรือเล่นเวทยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายต่อผู้หญิงด้วย จึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน

เทคนิค 360° Body Contouring ที่ รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ เทคนิค 360° Body Contouring เป็นการผสานเทคนิคการดูดไขมันแบบแยกส่วนออกจากกัน แล้วนำไขมันที่ดูดออกมาไปฉีดเติมส่วนที่ต้องการ รวมไปถึงการใช้คลื่นวิทยุยกกระชับผิวเพื่อปรับรูปร่างให้เข้ารูปมากยิ่งขึ้น ในส่วนที่เป็นการดูดไขมัน จะมีการแบ่งสัดส่วนออกเป็นหลายส่วน เช่น หน้าท้อง เอว สะโพก ต้นแขน ต้นขา และหลัง เทคนิคดังกล่าวจะช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกินและปรับรูปร่างให้เข้ารูปตามที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ที่ได้หลังจากการทำ 360° Body Contouring ผู้เข้ารับบริการจะมีรูปร่างที่กระชับขึ้น ไขมันส่วนเกินลดลง และผิวพรรณเต่งตึงมากยิ่งขึ้น

ฤกษ์คลอดดีปี 2567 ฤกษ์คลอดดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่หลายครอบครัวให้ความสนใจ เนื่องจากเชื่อว่าฤกษ์คลอดที่ดีจะช่วยให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงและเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งฤกษ์คลอดที่ดีปี 2567 นั้น มีหลายช่วงด้วยกัน ดังนี้ ฤกษ์คลอดเดือนมกราคม 2567: ช่วงที่ดีที่สุดคือวันที่ 6 มกราคม ตั้งแต่เวลา 09.00 – 11.00 น. ฤกษ์คลอดเดือนกุมภาพันธ์ 2567: ช่วงที่ดีที่สุดคือวันที่ 3 กุมภาพันธ์ ตั้งแต่เวลา 07.00 – 09.00 น. ฤกษ์คลอดเดือนมีนาคม 2567: ช่วงที่ดีที่สุดคือวันที่ 1 มีนาคม ตั้งแต่เวลา 13.00 – 15.00 น. ฤกษ์คลอดเดือนเมษายน 2567: ช่วงที่ดีที่สุดคือวันที่ 30 เมษายน ตั้งแต่เวลา 11.00 – 13.00 น. ฤกษ์คลอดเดือนพฤษภาคม 2567: ช่วงที่ดีที่สุดคือวันที่ 17 พฤษภาคม ตั้งแต่เวลา […]

ฤกษ์คลอดลูกเดือนกุมภาพันธ์ 2567 เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 1 เวลา 09.00 – 10.00 เวลา 11.00 – 12.00 เวลา 13.00 – 14.00 เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 2 เวลา 00.00 – 01.00 เวลา 07.00 – 08.00 เวลา 10.00 – 11.00 เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 3 เวลา 02.00 – 03.00 เวลา 07.00 – 08.00 เวลา 09.00 – 10.00 เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 4 เวลา 04.00 – 05.00 เวลา […]

ฤกษ์บวชพระปี 2567 ฤกษ์บวชพระปี 2567 มีหลายวันด้วยกัน แต่ละวันก็มีความเป็นมงคลแตกต่างกันไป ผู้ที่ต้องการบวชพระจึงควรเลือกฤกษ์บวชที่เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด โดยสามารถตรวจสอบฤกษ์บวชได้จากปฏิทินโหร ฤกษ์บวชพระปี 2567 ที่เป็นวันมงคล ได้แก่ วันจันทร์ที่ 16 มกราคม พ.ศ. 2567 เวลา 06.29 น. – 08.20 น. วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567 เวลา 06.36 น. – 08.28 น. วันเสาร์ที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2567 เวลา 06.42 น. – 08.36 น. วันอังคารที่ 28 มีนาคม พ.ศ. 2567 เวลา 06.48 น. – 08.44 […]

ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ 2567ยกบ้าน การขึ้นบ้านใหม่เป็นพิธีกรรมที่สำคัญสำหรับคนไทย เพราะเชื่อว่าจะช่วยนำพาความสุข ความเจริญ และความร่ำรวยมาสู่ผู้อยู่อาศัย ในปี 2567 นี้ มีฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ที่เหมาะสมหลายช่วง ดังนี้ เดือนมกราคม วันที่ 14 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 16 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 29 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 3 […]

รีวิวศัลยกรรม ศัลยกรรมเป็นกระบวนการที่ใช้แก้ไขหรือปรับปรุงรูปลักษณ์ของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยทั่วไปมักใช้เพื่อแก้ไขจุดบกพร่องที่เกิดจากกำเนิดหรืออุบัติเหตุหรือเพื่อเสริมความงาม ปัจจุบันการศัลยกรรมได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าขึ้น ทำให้การศัลยกรรมมีความปลอดภัยและแม่นยำมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามการศัลยกรรมก็ยังเป็นกระบวนการที่มีความเสี่ยง ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจศัลยกรรม ควรศึกษาข้อมูลและเลือกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อย่างรอบคอบ ข้อดีของการศัลยกรรม ช่วยแก้ไขหรือปรับปรุงรูปลักษณ์ของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ช่วยให้มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ช่วยในการรักษาโรคบางชนิด ข้อเสียของการศัลยกรรม มีค่าใช้จ่ายสูง มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน อาจทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่เป็นที่น่าพอใจ อาจต้องมีการผ่าตัดหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ก่อนตัดสินใจศัลยกรรม ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการศัลยกรรมให้รอบคอบ เลือกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อย่างรอบคอบ พูดคุยกับแพทย์อย่างละเอียดถึงความคาดหวังและผลลัพธ์ที่ต้องการ พิจารณาถึงค่าใช้จ่ายและความเสี่ยงของการศัลยกรรม วางแผนการผ่าตัดและการพักฟื้นอย่างรอบคอบ การดูแลหลังการศัลยกรรม ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด รับประทานยาและพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่หักโหมหรือออกแรงมากเกินไป หมั่นสังเกตอาการผิดปกติและรีบพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติ การศัลยกรรมเป็นกระบวนการที่มีความเสี่ยง ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจศัลยกรรม ควรศึกษาข้อมูลและเลือกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อย่างรอบคอบ