Author Archives: IsabellaMoore

หลังแอ่น เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร หลังแอ่น เป็นอาการผิดปกติของแนวกระดูกสันหลัง โดยมีลักษณะหลังค่อมงอผิดรูป ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ พฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการนั่งตัวงอๆ อยู่เป็นเวลานาน การแบกของหนัก หรือการโน้มตัวไปข้างหน้าบ่อยๆ กรรมพันธุ์ ความผิดปกติของกระดูกและกล้ามเนื้อ ภาวะกระดูกสันหลังคดในผู้ใหญ่ หรือ Scheuermann Kyphosis โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็งกระดูกสันหลัง วิธีรักษาหลังแอ่น การรักษาหลังแอ่นจะพิจารณาตามสาเหตุและความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้น โดยมีวิธีการรักษา ดังนี้ การใช้ยารักษา อาจใช้ยาแก้ปวดลดการอักเสบ หรือยาที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก การกายภาพบำบัด ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังให้มีความยืดหยุ่น ลดอาการปวดหลัง รวมถึงฝึกท่าทางที่ถูกต้อง การดึงหลัง (Traction) โดยใช้แรงดึงเพื่อลดความคดของกระดูกสันหลัง เหมาะสำหรับอาการหลังแอ่นไม่มาก การใส่เครื่องดามหลัง (Back Brace) เพื่อปรับแนวกระดูกสันหลังให้ถูกต้อง การผ่าตัด กรณีหลังแอ่นที่รุนแรงและรักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล แพทย์อาจพิจารณาทำการผ่าตัด เพื่อปรับแนวกระดูกสันหลังให้ตรง

วิธีกำจัดก้อนไขมันใต้รักแร้ ก้อนไขมันใต้รักแร้เป็นปัญหาที่สามารถสร้างความกังวลใจให้กับหลายๆ คนได้ ทั้งในเรื่องของความสวยงาม และความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าที่โชว์บริเวณรักแร้ ปัจจุบันมีวิธีการกำจัดก้อนไขมันใต้รักแร้ที่หลากหลาย ทั้งแบบไม่ต้องผ่าตัดและแบบผ่าตัด วิธีไหนจะเหมาะสมกับคุณมากที่สุด ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ขนาดและความหนาแน่นของก้อนไขมัน รวมถึงงบประมาณและความต้องการของคุณ วิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด การฉีดเมโสแฟต เป็นวิธีการฉีดยาที่ช่วยสลายไขมันเข้าไปยังบริเวณที่มีก้อนไขมันใต้รักแร้ โดยยาจะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวและถูกกำจัดออกจากร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีก้อนไขมันขนาดเล็กไม่มากนัก วิธีนี้มีราคาไม่สูงมาก และไม่ต้องพักฟื้น การใช้เครื่องมือดูดไขมันแบบพลังงานสูง (Body Tite หรือ VASER) เป็นวิธีการใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่มีพลังงานความถี่วิทยุหรืออัลตราซาวด์เข้าไปสลายเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวและถูกดูดออกมาจากร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีก้อนไขมันขนาดเล็กถึงกลาง และต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่าการฉีดเมโสแฟต วิธีนี้มีราคาสูงกว่าการฉีดเมโสแฟต และอาจมีอาการบวมช้ำหลังทำได้บ้าง การทำคูลสคัลป์ติ้ง เป็นวิธีการใช้ความเย็นระดับเยือกแข็งเข้าไปทำลายเซลล์ไขมัน โดยความเย็นจะเข้าไปทำให้เซลล์ไขมันตาย และถูกกำจัดออกจากร่างกายในภายหลัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีก้อนไขมันขนาดเล็กถึงกลาง วิธีนี้มีราคาค่อนข้างสูง และต้องทำหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน วิธีผ่าตัด การตัดก้อนไขมันใต้รักแร้ เป็นวิธีการผ่าตัดแบบดั้งเดิมที่ใช้มีดผ่าตัดในการกำจัดก้อนไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีก้อนไขมันขนาดใหญ่และหนาแน่น วิธีนี้มีราคาไม่สูงมาก และให้ผลลัพธ์ที่ถาวร แต่มีข้อเสียคืออาจมีแผลเป็นหลังทำได้ ราคาและสถานที่ทำ ราคาของการกำจัดก้อนไขมันใต้รักแร้จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับวิธีการที่เลือก สถานที่ทำ และแพทย์ที่ทำ โดยทั่วไปแล้ว วิธีการที่ไม่ต้องผ่าตัดจะมีราคาถูกกว่าวิธีการผ่าตัด และคลินิกเสริมความงามที่มีชื่อเสียงและมีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางมักจะมีราคาที่สูงกว่า คลินิกทั่วไป […]

ผู้หญิงเล่นเวท ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักเร็วขึ้น การเล่นกล้ามเล่นเวท นับเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพราะการเล่นเวทช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าไขมัน

ก่อนผ่าตัดกระเพาะ การเตรียมตัวก่อนผ่าตัดกระเพาะเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้การผ่าตัดราบรื่นและปลอดภัย รวมถึงช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยควรเตรียมตัวล่วงหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดดังนี้ ปรับเปลี่ยนอาหาร: แพทย์จะแนะนำให้รับประทานอาหารเหลวหรืออาหารอ่อนย่อยง่ายในช่วง 2-3 วันก่อนผ่าตัด เพื่อช่วยให้กระเพาะและลำไส้ว่างเปล่า หยุดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่จะไปทำลายเนื้อเยื่อปอดและหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลให้กระบวนการหายเป็นแผลหลังผ่าตัดช้าลง หยุดดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์จะไปลดประสิทธิภาพของยาชาและยาที่ใช้ในการผ่าตัด หยุดทานยาบางชนิด: แพทย์จะแจ้งให้ทราบว่ายาใดที่ควรงดก่อนผ่าตัด เช่น ยาลดความดันเลือด ยาลดการแข็งตัวของเลือด ยาลดน้ำตาลในเลือด เตรียมสภาพจิตใจให้พร้อม: การผ่าตัดกระเพาะเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ควรเตรียมใจให้พร้อมและศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการผ่าตัด รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดกระเพาะ การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดกระเพาะเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้แผลผ่าตัดสมานตัวได้ดีและป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ โดยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดดังนี้ การรับประทานอาหาร: ในช่วงแรกหลังผ่าตัด จะต้องรับประทานอาหารเหลวหรืออาหารอ่อนย่อยง่าย แล้วค่อยๆ เพิ่มอาหารที่มีกากใยเมื่อแผลผ่าตัดสมานตัว โดยควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารที่มีไขมันสูง เนื้อเหนียว ขนมหวาน การออกกำลังกาย: หลังผ่าตัด 1-2 สัปดาห์ สามารถเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น เดิน ว่ายน้ำ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แต่ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือออกกำลังกายหนักๆ ในช่วง 6 สัปดาห์แรก […]

การรักษารอยแตกลายหลังคลอด รีวิวพลีชีพ สไตล์ See You Fit Girl คำเตือน : ไม่ใช้อ้างอิงทางการแพทย์ หลังจากที่คลอดลูกสาวตัวน้อย คุณแม่ See You Fit Girl ก็ได้เผชิญกับปัญหาใหญ่กวนใจอย่างรอยแตกลายที่เกิดจากการตั้งครรภ์ เธอจึงได้ทำการรวบรวมวิธีการรักษารอยแตกลายหลังคลอดแบบพลีชีพมาแชร์ให้กับคุณแม่คนอื่นๆ โดยมีทั้งวิธีแบบธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์ เพื่อให้คุณแม่เลือกได้ตามความเหมาะสม วิธีแบบธรรมชาติ ทานอาหารที่มีวิตามิน A, C, E และ Zinc ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงและสมานแผล ทานคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของชั้นใต้หนัง ทาครีมหรือออยล์ที่มีส่วนผสมของวิตามิน A, C, E และ Zinc เช่น ครีม Retin-A, ครีม Eucerin หรือออยล์ Argan oil ขัดผิวกายด้วยสครับธรรมชาติอย่างน้ำตาลหรือเกลือ เพื่อผลัดเซลล์ที่ตายแล้วและทำให้ครีมซึมซาบเข้าสู่ชั้นใต้หนังได้ดีขึ้น นวดบริเวณที่เป็นรอยแตกลายเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดการยึดติดของพังผืด วิธีทางการแพทย์ การรักษาด้วยเลเซอร์ Fractional CO2 ซึ่งเป็นเลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน การรักษาด้วยคลื่นวิทยุ (RF) ซึ่งเป็นคลื่นที่ช่วยให้เกิดความกระชับและยกกระชับของชั้นใต้หนัง […]

กินไข่ต้มทุกวัน ลดน้ำหนักได้จริงหรือ ไข่เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงไข่ต้มที่หลายคนเชื่อว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริงเมื่อทานทุกวัน คุณประโยชน์ของการกินไข่ต้ม การกินไข่ต้มทุกวันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพได้ดังนี้ ให้พลังงานน้อย ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงานประมาณ 70-80 กิโลแคลอรี่เท่านั้น อิ่มนาน ไข่ต้มมีโปรตีนสูงซึ่งจะช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานกว่าอาหารประเภทอื่นๆ จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร โปรตีนในไข่ต้มจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเกรลินซึ่งกระตุ้นความอยากอาหาร เร่งการเผาผลาญ การย่อยโปรตีนในไข่ต้มจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น มีสารอาหารสูง ไข่ต้มอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินบี12 โฟเลต สังกะสี เหล็ก และซีลีเนียม การกินไข่ต้มอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินไข่ต้ม ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วแนะนำไม่เกิน 1-2 ฟองต่อวัน ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคหัวใจหรือโรคไขมันในเลือดสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานไข่มากกว่า 1 ฟองต่อวัน