แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลลานนา เชียงใหม่ 2567 ห้องรวม 2 คืน ราคา 25,900 บาท (มีประกันสังคม ราคา 22,999 บาท) แพ็กเกจคลอดที่โรงพยาบาลลานนา เชียงใหม่ในปี 2567 นี้มาพร้อมกับราคาพิเศษและสิทธิประโยชน์มากมาย โดยแพ็กเกจห้องรวม 2 คืนสำหรับการคลอดบุตรธรรมชาติมีราคาเพียง 25,900 บาทเท่านั้น และสำหรับผู้มีสิทธิประกันสังคมจะได้รับส่วนลดพิเศษเหลือเพียง 22,999 บาท แพ็กเกจนี้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการคลอดบุตรอย่างครบถ้วน บริการที่ครอบคลุมในแพ็กเกจ การดูแลระหว่างตั้งครรภ์ ตรวจครรภ์และฝากครรภ์ตลอดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ ตรวจอัลตร้าซาวด์เพื่อดูความผิดปกติของทารกในครรภ์ รับยาบำรุงและวิตามินต่างๆ ที่จำเป็น คำปรึกษาและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดบุตร ค่าห้องพักหลังคลอดแบบห้องรวม 2 คืน ค่ายาและเวชภัณฑ์ที่ใช้ในการผ่าตัดคลอด ค่าบริการผ่าตัดคลอดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ค่าบริการสูติแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ การดูแลหลังคลอด ค่าห้องพักหลังคลอดแบบห้องรวม 2 คืน ค่าอาหารและเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่หลังคลอด ค่าผ้าอ้อมและของใช้จำเป็นสำหรับทารกแรกเกิด คำแนะนำและให้ความรู้ในการดูแลทารกแรกเกิด ราคาแพ็กเกจคลอด ประเภท ราคาปกติ ราคาสำหรับผู้มีประกันสังคม ห้องรวม 2 […]
Author Archives: OliviaBrown
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลกรุงเทพ 2567 ผ่าตัดคลอด ราคา 48,000 บาท การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่พิเศษและมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับครอบครัว โรงพยาบาลกรุงเทพ พร้อมให้บริการแพ็กเกจคลอดที่ครอบคลุมทุกขั้นตอนเพื่อความปลอดภัยและความสบายใจสูงสุดของทั้งคุณแม่และลูกน้อย ด้วยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของทีมแพทย์และพยาบาลผู้ชำนาญการ พร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัย คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดตลอดการคลอดบุตร บริการครอบคลุมในแพ็กเกจคลอด แพ็กเกจคลอดของโรงพยาบาลกรุงเทพครอบคลุมบริการที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการคลอดบุตรที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย ต่อไปนี้คือบริการหลักที่รวมอยู่ในแพ็กเกจ: การฝากครรภ์และตรวจครรภ์ตลอดระยะเวลา 9 เดือน ค่าห้องพักก่อนและหลังคลอด ค่าผ่าตัดคลอดโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ค่าบริการห้องผู้ป่วยหลังคลอด ค่ายาและเวชภัณฑ์ที่ใช้ในการผ่าตัดคลอด ค่าบริการดูแลทารกแรกเกิดในหอผู้ป่วยเด็กแรกเกิด ค่าอาหารและเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่และทารกแรกเกิดระหว่างพักฟื้น ราคาแพ็กเกจผ่าตัดคลอด 48,000 บาท โรงพยาบาลกรุงเทพเสนอแพ็กเกจคลอดผ่าตัดในราคาเพียง 48,000 บาท แพ็กเกจนี้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการผ่าตัดคลอดที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้น ข้อมูลโรงพยาบาลกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพเป็นโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำของประเทศไทยที่มีชื่อเสียงในด้านการให้บริการการรักษาพยาบาลที่มีคุณภาพสูง โรงพยาบาลแห่งนี้มีทีมแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัย เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดในระหว่างการคลอดบุตร ต่อไปนี้คือข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับโรงพยาบาลกรุงเทพ: ชื่อโรงพยาบาล: โรงพยาบาลกรุงเทพ ที่ตั้ง: 22 ถนนเพชรบุรี แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร 10310 โทรศัพท์: 02-310-3000 เว็บไซต์: https://www.bangkokhospital.com/th สรุป การคลอดบุตรเป็นประสบการณ์ที่สำคัญและน่าจดจำ แพ็กเกจคลอดของโรงพยาบาลกรุงเทพได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความปลอดภัย […]
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลพญาไทศรีราชา ชลบุรี 2567 ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน 41,000 บาท การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิต ด้วยเหตุนี้ โรงพยาบาลพญาไทศรีราชาจึงพร้อมให้การดูแลอย่างครบวงจร ด้วยแพ็กเกจคลอด ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน ในราคาเริ่มต้นเพียง 41,000 บาท เพื่อให้คุณแม่และคุณลูกน้อยได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดในช่วงเวลาอันแสนพิเศษนี้ สิ่งที่รวมอยู่ในแพ็กเกจคลอด ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน แพ็กเกจคลอด ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน ครอบคลุมค่าใช้จ่ายต่างๆ ดังนี้ ค่าห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน 2 คืน ค่าผ่าตัดคลอดบุตร ค่ายาและเวชภัณฑ์ระหว่างการผ่าตัด ค่าแพทย์ผ่าตัด ค่ากุมารแพทย์ ค่าดูแลทารกแรกเกิด ค่าอาหาร 3 มื้อสำหรับคุณแม่ ขั้นตอนการจองแพ็กเกจคลอด ติดต่อสอบถามข้อมูลและจองแพ็กเกจคลอดได้ที่แผนกสูติ-นรีเวช โรงพยาบาลพญาไทศรีราชา ชำระค่ามัดจำตามที่กำหนด นำสมุดฝากครรภ์และเอกสารที่เกี่ยวข้องมาในวันนัดผ่าตัด ตารางแสดงรายการราคาแพ็กเกจคลอด รายการ ราคา ห้องพักเดี่ยวมาตรฐาน 41,000 บาท ห้องพักเดี่ยวพิเศษ 46,000 บาท ห้องพักแบบ VIP 51,000 บาท ข้อมูลติดต่อโรงพยาบาลพญาไทศรีราชา ที่อยู่: 111/1 หมู่ […]
Apr
ราคาคลอดธรรมชาติ โรงพยาบาลเปาโล รังสิต 2567 ห้องเดี่ยว ราคา 22,200 บาท การคลอดธรรมชาติเป็นวิธีการคลอดบุตรตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้การผ่าตัด สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมองหาโรงพยาบาลสำหรับคลอดธรรมชาติ โรงพยาบาลเปาโล รังสิต ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ โดยมีแพ็กเกจคลอดธรรมชาติในราคาที่คุ้มค่า พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แพ็กเกจคลอดธรรมชาติ โรงพยาบาลเปาโล รังสิต ค่าห้องพักเดี่ยว 3 วัน 2 คืน ค่าแพทย์ผ่าตัด ค่ายาระงับปวด ค่าอุปกรณ์การแพทย์ ค่าบริการพยาบาล อาหารและเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่หลังคลอด สิ่งที่รวมอยู่ในแพ็กเกจ ห้องพักเดี่ยวพร้อมเตียงคู่ เครื่องสูบน้ำนม และถุงเก็บน้ำนม อุปกรณ์อาบน้ำสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับลูกน้อย อาหาร 3 มื้อสำหรับคุณแม่ ราคาแพ็กเกจคลอดธรรมชาติ ห้องเดี่ยว: 22,200 บาท การเตรียมตัวก่อนคลอด คุณแม่ควรเริ่มฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อตรวจสุขภาพและรับคำแนะนำจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเบาๆ เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เช่น เสื้อผ้า ผ้าอ้อมสำเร็จรูป และของใช้ส่วนตัว ขั้นตอนการคลอด เมื่อคุณแม่มีอาการเจ็บครรภ์ ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที แพทย์จะตรวจภายในเพื่อประเมินการเปิดปากมดลูก […]
Apr
แพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลเปาโล รังสิต 2567 แบบ Special +1 ราคา 44,900 บาท โรงพยาบาลเปาโล รังสิต ขอนำเสนอแพ็กเกจคลอดแบบ Special +1 ที่ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณแม่และลูกน้อยต้องการในราคาเพียง 44,900 บาท แพ็กเกจนี้ประกอบด้วยบริการและสิ่งอำนวยความสะดวกที่หลากหลายเพื่อให้มั่นใจว่าคุณแม่และลูกน้อยจะได้รับการดูแลที่ดีที่สุด สิ่งที่รวมอยู่ในแพ็กเกจ ค่าห้องพักพิเศษพร้อมอาหาร 3 มื้อ ค่าแพทย์และพยาบาลตลอดระยะเวลาการคลอด ค่ายาและเวชภัณฑ์ ค่าอัลตราซาวนด์ 4 ครั้ง ค่าตรวจเลือดและปัสสาวะ ค่าฉีดวัคซีนแรกเกิด ค่าของใช้สำหรับคุณแม่และลูกน้อย ไฮไลต์ของแพ็กเกจ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติกรรมและนรีเวชวิทยาที่มีประสบการณ์ แพทย์ของเราได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อดูแลคุณแม่และลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอด และหลังคลอด ห้องคลอดที่ทันสมัยและสะดวกสบาย ห้องคลอดของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็นทั้งหมด การดูแลหลังคลอดที่ครอบคลุม เราให้การดูแลหลังคลอดที่ครอบคลุมทั้งคุณแม่และลูกน้อย รวมถึงการให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมบุตรและการดูแลทารกแรกเกิด บริการที่เป็นมิตรและเอาใจใส่ ทีมงานของเราทุ่มเทเพื่อให้บริการคุณด้วยความเป็นมิตรและเอาใจใส่ เราพร้อมตอบคำถามของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอด ราคาประหยัด แพ็กเกจคลอดแบบ Special +1 ของเราให้บริการที่ครอบคลุมในราคาที่ประหยัด ช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายได้มาก ราคาแพ็กเกจ แพ็กเกจ ราคา แพ็กเกจคลอดแบบ […]
Apr
6 นิสัยเสียสุขภาพจิต นิสัยบางอย่างของเราอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพใจของเราได้โดยที่เราไม่รู้ตัว และอาจเกิดเป็นปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวได้ ต่อไปนี้คือหกนิสัยที่ควรงดเว้นเพื่อสุขภาพจิตที่ดี เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่เสมอ การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นบ่อยๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกอิจฉา ไม่เพียงพอ และทำให้เรามองข้ามคุณค่าที่แท้จริงของตัวเองไป นำไปสู่ความเครียด ความวิตกกังวล และความเศร้าได้ในระยะยาว ความคิดเชิงลบ การมีมุมมองในแง่ลบต่อชีวิต สถานการณ์ต่างๆ และตัวเราเองจะทำให้เรารู้สึกหดหู่และหมดหวังได้ง่ายขึ้น ความคิดเชิงลบยังเป็นเหมือนกับการสะกดจิตตัวเราเองให้เชื่อในสิ่งที่ไม่จริง จนส่งผลให้เรามีมุมมองที่ไม่ดีต่อชีวิตมากยิ่งขึ้น การเลี่ยงปัญหา การเลี่ยงหรือหนีปัญหาจะไม่ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ และยังเป็นการสะสมภาระให้กับจิตใจในระยะยาว อีกทั้งยังจะทำให้เรามองตัวเองในแง่ลบ และไม่สามารถพัฒนาตนเองได้ การระบายความรู้สึกในเชิงลบ การระบายความรู้สึกในเชิงลบหรือการบ่นบ่อยๆ เป็นนิสัยที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตเลย เนื่องจากจะทำให้เรามีสภาวะโทษตัวเองมากยิ่งขึ้น และยังเป็นการปล่อยให้ความคิดด้านลบวนเวียนอยู่ในหัวของเราไปเรื่อยๆ อีกด้วย การใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อระบายความเครียดหรือแก้ปัญหาเป็นความคิดที่ผิด เพราะการเสพติดสารเหล่านี้จะยิ่งทำลายสุขภาพจิตของเราในระยะยาว การนอนไม่เพียงพอ การนอนไม่เพียงพอส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรามากกว่าที่เราคิด เพราะการนอนหลับเป็นการล้างพิษสมองของเสีย และเป็นช่วงเวลาที่สมองจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้งาน ดังนั้น การนอนไม่เพียงพอก็เสมือนการปิดกั้นการพักผ่อนของสมองนั่นเอง
Mar
วิตามินลดสิว Watson วิตามิน A วิตามินเอมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบและการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว วิตามิน C วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดด ซึ่งสามารถทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรงและปราศจากสิว วิตามิน E วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดดและสารมลพิษ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการซ่อมแซมเซลผิว วิตามิน B3 วิตามินบี 3 หรือไนอะซินามายด์มีส่วนช่วยในการควบคุมการผลิตน้ำมันและลดการอักเสบ โดยทั่วไปแล้วจะพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือเป็นสิวง่าย วิตามิน B5 วิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทธีนิกมีความสำคัญต่อการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและส่งเสริมการสมานแผล นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดสิวได้ วิตามิน H วิตามิน H หรือไบโอตินมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว ผม และเล็บ โดยทั่วไปแล้วจะพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ออกแบบมาเพื่อลดการเกิดสิวและผิวมัน
Mar
กระแสไฟฟ้าสถิต กระแสไฟฟ้าสถิตเกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมประจุไฟฟ้าบนวัตถุ โดยปกติแล้ว ประจุไฟฟ้าบนวัตถุจะสมดุลกัน แต่เมื่อมีการเสียดสีหรือถูวัตถุสองชิ้นเข้าด้วยกัน ประจุไฟฟ้าสามารถถ่ายเทจากชิ้นหนึ่งไปยังอีกชิ้นหนึ่งได้ ทำให้เกิดการสะสมประจุที่มีเครื่องหมายเหมือนกันบนวัตถุชิ้นใดชิ้นหนึ่ง และประจุที่มีเครื่องหมายตรงข้ามกันบนอีกชิ้นหนึ่ง สาเหตุที่ทำให้เกิดกระแสไฟฟ้าสถิต การเสียดสี: เมื่อวัตถุสองชิ้นที่มีวัสดุต่างกันเสียดสีกัน ประจุไฟฟ้าบางส่วนจากวัตถุหนึ่งจะถ่ายเทไปยังอีกวัตถุหนึ่ง ทำให้เกิดการสะสมของประจุ การสัมผัส: เมื่อวัตถุสองชิ้นที่มีประจุต่างกันสัมผัสกัน ประจุไฟฟ้าบางส่วนจะถ่ายเทจากวัตถุที่มีประจุเยอะไปยังอีกวัตถุหนึ่ง ทำให้ประจุบนวัตถุทั้งสองเท่ากัน การเหนี่ยวนำ: เมื่อวัตถุที่มีประจุวางอยู่ใกล้กับวัตถุที่เป็นตัวนำไฟฟ้า ประจุที่มีเครื่องหมายตรงข้ามกันจะถูกเหนี่ยวนำบนวัตถุตัวนำ ทำให้เกิดการแยกประจุบนวัตถุตัวนำ วิธีรักษา ใช้วัสดุที่นำไฟฟ้า: วัสดุที่นำไฟฟ้า เช่น โลหะช่วยให้ประจุไฟฟ้าไหลผ่านได้ง่าย จึงลดการสะสมประจุบนวัตถุ หลีกเลี่ยงการเสียดสีในที่แห้ง: ความชื้นในอากาศช่วยนำพาประจุไฟฟ้า ทำให้ประจุบนวัตถุถูกกระจายออกและลดการสะสม ใช้เครื่องปล่อยประจุไฟฟ้าสถิต: เครื่องเหล่านี้ปล่อยประจุไฟฟ้าจากวัตถุโดยการให้เส้นทางสำหรับประจุไหลผ่าน ใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม: น้ำยาปรับผ้านุ่มทำให้ผ้ามีคุณสมบัติในการนำไฟฟ้ามากขึ้น ช่วยลดการสะสมประจุ สวมรองเท้าที่นำไฟฟ้าได้: รองเท้าที่ทำจากหนังหรือวัสดุที่เป็นยางช่วยให้ประจุไฟฟ้าไหลจากร่างกายลงสู่พื้น
Mar
ท่าลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ตัวช่วยที่จะทำให้คุณมีต้นแขนเล็กกระชับ หากคุณกำลังกังวลใจกับต้นแขนที่หย่อนยานและดูใหญ่เกินไป วันนี้เราได้รวบรวมท่าออกกำลังกายลดต้นแขนแบบเร่งด่วนมาแนะนำ ซึ่งจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณต้นแขน ทำให้แขนดูเรียวสวยและมีสัดส่วนที่ดีขึ้น ท่าที่ 1: Arm Circles (วงแขน) ยืนตัวตรง แยกขาออกประมาณความกว้างของไหล่ เหยียดแขนออกไปด้านข้าง เกร็งแขนไว้ให้ตรง เริ่มหมุนแขนเป็นวงกลม ทำสลับกันเป็นเวลา 30 วินาทีทั้งหมุนตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ท่าที่ 2: Tricep Dips (วิดหลังเก้าอี้) วางมือทั้งสองลงบนเก้าอี้หรือโต๊ะที่มั่นคงโดยให้แยกออกจากกันพอประมาณ ก้าวเท้าไปด้านหลังเพื่อให้ร่างกายขนานกับพื้น จากนั้นให้วิดตัวลงและยกตัวขึ้นในท่าเดิม ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง ท่าที่ 3: Plank with Arm Lifts (แพลงค์พร้อมยกแขน) เริ่มต้นด้วยท่าแพลงค์โดยวางแขนทั้งสองไว้บนพื้นโดยให้อยู่ใต้หัวไหล่ เกร็งลำตัวไว้โดยให้แขนและขาตั้งตรง สลับยกแขนขวาและแขนซ้ายขึ้นลงเป็นเวลา 30 วินาที ท่าที่ 4: Overhead Tricep Extensions (เหยียดแขนหลังศีรษะ) ยืนตัวตรงถือดัมเบลหรือขวดน้ำที่หนักพอประมาณไว้ในมือทั้งสอง โดยให้ฝ่ามือหันเข้าหากัน ยกดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะโดยให้แขนเหยียดตรง จากนั้นค่อยๆ งอข้อศอกลงมาและเหยียดขึ้นในท่าเดิม ทำซ้ำ 15-20 […]
Mar
ไขมันดี เลือกกินให้ถูกวิธี สุขภาพดี ไม่มีอ้วน ไขมันเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันคนส่วนใหญ่เข้าใจว่าควรงดหรือหลีกเลี่ยงไขมัน เนื่องจากกลัวความอ้วน แต่ความจริงแล้ว ไขมันที่ดีจำเป็นต่อร่างกาย เพราะนอกจากจะทำหน้าที่ให้พลังงานแล้ว ไขมันดีหรือไขมันไม่อิ่มตัวยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และมีกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่ก็ต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกชนิดให้ถูกต้อง โดยทั่วไป ไขมันที่ดีแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fatty acid) พบในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันคาโนลา น้ำมันอะโวคาโด และถั่วต่างๆ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated fatty acid) พบในน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันปลา และปลาต่างๆ ซึ่งผู้บริโภคสามารถเลือกรับไขมันดีจากอาหารได้เอง โดยสังเกตจากคุณสมบัติของไขมันดังนี้ ไขมันดี มักจะเป็นไขมันเหลวที่อุณหภูมิห้อง ยกเว้นไขมันหมูและน้ำมันมะพร้าวจะเป็นไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมักพบได้ในพืชและน้ำมันจากพืช ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น ไขมันจากปลา มักมีกลิ่นเฉพาะตัว ซึ่งจะเหมาะสำหรับนำไปปรุงอาหารในอุณหภูมิไม่สูงมาก แต่ถึงแม้ไขมันดีจะมีประโยชน์ต่อร่างกายก็ตาม หากบริโภคในปริมาณมากก็จะทำให้เกิดการสะสมในร่างกายเป็นไขมันส่วนเกินได้ ทั้งนี้ ควรบริโภคไขมันในปริมาณไม่เกิน […]
Mar
ฉีดไขมันขมับ เติมเต็มใบหน้าให้อิ่มฟูดูเด็กลงด้วยไขมันตัวเอง ในปัจจุบันมีเทคนิคในการผ่าตัดเสริมความงามมากมาย โดยหนึ่งในเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมากก็คือการฉีดไขมัน ถือเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้า เนื่องจากเป็นการใช้วิธีการนำไขมันส่วนเกินจากบริเวณอื่นของร่างกายมาฉีดเติมเต็มบริเวณที่ต้องการ เช่น หน้าผาก ขมับ ใต้ตา หรือร่องแก้ม โดยการฉีดไขมันขมับเป็นเทคนิคที่นิยมทำกันเป็นอย่างมาก ซึ่งมีข้อดีคือ ช่วยเติมเต็มให้ขมับที่ลีบแบนดูอิ่มฟูขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาขมับตอบหรือมีอายุมากขึ้น ช่วยให้ใบหน้าดูมีมิติ กลมกลืนมากยิ่งขึ้น ใช้ไขมันจากร่างกายของเราเอง จึงมั่นใจได้ถึงความปลอดภัย ไร้สารอันตรายและการแพ้ สามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังจากทำ ผลลัพธ์ค่อนข้างถาวร แต่ไขมันบางส่วนอาจสลายไปได้ตามเวลาและการดูแลตัวเอง นอกจากข้อดีแล้ว การฉีดไขมันขมับก็มีข้อควรระวังด้วยเช่นกัน คือ อาจมีอาการบวม ช้ำ หรือปวดบริเวณที่ฉีดในช่วงแรกๆ แต่จะค่อยๆ บรรเทาลงได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ ทั้งนี้ หลังจากฉีดไขมันขมับแล้ว ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือกดทับบริเวณที่ฉีดโดยแรง จิบน้ำเยอะๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นประคบเย็นบริเวณที่ฉีดเพื่อช่วยลดอาการบวม และที่สำคัญที่สุดคือควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
Mar
คลินิกรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ บริการดี ประทับใจด้วย รีวิว ดูดไขมันต้นแขน และทำร่อง 11 Sexy Line สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาเล่าประสบการณ์จากการไป ดูดไขมันต้นแขน และทำร่อง 11 Sexy Line ที่คลินิกรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์มาค่ะ อยากบอกว่าโดยรวมประทับใจมากก! ตั้งแต่ก้าวแรกที่เข้าไปในคลินิก เจ้าหน้าที่ก็ให้การต้อนรับอย่างดี พูดจาไพเราะ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับบริการต่างๆ ได้อย่างละเอียดเลยค่ะ จากนั้นก็พาเข้าไปเปลี่ยนชุด เพื่อเตรียมทำหัตถการ และตรวจร่างกายก่อนเข้ารับบริการ ตอนเข้าไปทำความสะอาดตัวก็สะอาดมาก บริเวณห้องที่เข้ารับบริการก็ดูสะอาดตา ได้มาตรฐานค่ะ ก่อนที่จะเริ่มทำ คุณหมอก็มาคุยกับเราเกี่ยวกับรายละเอียดของหัตถการที่เราจะทำ คุณหมออธิบายอย่างละเอียดเข้าใจง่ายมาก แถมยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมด้วยค่ะ ทำให้เรารู้สึกอุ่นใจและมั่นใจได้ว่าทุกอย่างจะออกมาดี หลังจากนั้นคุณหมอก็เริ่มทำหัตถการเลยค่ะ ด้วยความที่เราเลือกวิธีการแบบฉีดสลายไขมัน+เลเซอร์กระชับ เริ่มจากฉีดยาชาและสารสลายไขมัน โดยขั้นตอนนี้ไม่ค่อยรู้สึกเจ็บเท่าไหร่เลยค่ะ จากนั้นคุณหมอก็ใช้เลเซอร์เพื่อสลายไขมันและกระชับผิวไปพร้อมๆ กัน ตอนนี้จะรู้สึกอุ่นๆ บริเวณผิวที่ทำ บอกเลยว่าไม่เจ็บเลยค่ะ หลังจากทำเสร็จก็มีอาการบวมนิดหน่อย แต่คุณหมอก็ให้ยาแก้บวมและใส่ชุดกระชับกลับไปใส่ที่บ้านอีกด้วย ส่วนการทำร่อง 11 Sexy Line ก็เป็นอีกหัตถการที่เราทำควบคู่ไปกับการดูดไขมันเลยค่ะ คุณหมอมือเบามาก ไม่เจ็บเลย […]