Category Archives: Blog

ลดบวม ช้ำ หลังศัลยกรรม

ลดบวม ช้ำ หลังศัลยกรรม การเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรม ความงามเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน ทำให้มีผู้คนจำนวนมากตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรม ไม่ว่าจะเป็นการทำจมูก ทำตา ทำคาง หรือเสริมหน้าอก จนถึงการดูดไขมัน เป็นต้น อาการข้างเคียงที่พบได้บ่อยหลังการผ่าตัดศัลยกรรมคือ อาการปวด บวม ช้ำ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากการผ่าตัดได้สร้างบาดแผลให้กับร่างกาย ทำให้มีเลือดออกและน้ำเหลืองซึมออกมาบริเวณแผลผ่าตัด ส่งผลให้เกิดอาการบวม อาการบวม ช้ำ หลังการผ่าตัดศัลยกรรมมักจะหายไปเองภายใน 2-4 สัปดาห์ แต่ก็มีบางกรณีที่อาการบวมอาจจะคงอยู่ได้นานหลายเดือน ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ชนิดของการผ่าตัด ปริมาณของการผ่าตัด สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย การดูแลตนเองหลังการผ่าตัด แนวทางลดอาการบวม ช้ำ หลังศัลยกรรม ทำได้โดย ประคบเย็นบริเวณที่ผ่าตัด โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็ง จากนั้นนำมาประคบบริเวณที่บวม ประคบเย็นครั้งละ 15-20 นาที ทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง การนอนพักยกหัวสูง จะช่วยลดอาการบวมบริเวณใบหน้าและลำคอ และควรหลีกเลี่ยงการก้มหน้ามากเกินไป ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับของเสียและน้ำเหลืองส่วนเกินออกไปทางปัสสาวะ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพราะสารนิโคตินในบุหรี่จะไปขัดขวางการหายของแผล รับประทานยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบตามที่แพทย์สั่ง เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงหนัก […]

ฤกษ์จดทะเบียนสมรส 2567

ฤกษ์จดทะเบียนสมรส 2567 ฤกษ์มงคลในการจดทะเบียนสมรสประจำปี 2567 มีดังต่อไปนี้ วันที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2567 เวลา 09.09 – 10.09 น. วันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567 เวลา 12.00 – 13.00 น. วันที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2567 เวลา 10.00 – 11.00 น. วันที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2567 เวลา 09.00 – 10.00 น. วันที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2567 เวลา 13.00 – 14.00 น. […]

ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ 2567ยกบ้าน

ฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ 2567ยกบ้าน การขึ้นบ้านใหม่เป็นพิธีกรรมที่สำคัญสำหรับคนไทย เพราะเชื่อว่าจะช่วยนำพาความสุข ความเจริญ และความร่ำรวยมาสู่ผู้อยู่อาศัย ในปี 2567 นี้ มีฤกษ์ขึ้นบ้านใหม่ที่เหมาะสมหลายช่วง ดังนี้ เดือนมกราคม วันที่ 14 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 16 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 29 มกราคม 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. เดือนกุมภาพันธ์ วันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา 06.09 น. – 07.09 น. วันที่ 3 […]

ฤกษ์คลอดลูก ธันวาคม 2567

ฤกษ์คลอดที่ดีที่สุดในเดือนธันวาคม 2567 เดือนธันวาคม 2567 มีฤกษ์คลอดที่ดีหลายช่วงด้วยกัน ซึ่งแต่ละช่วงก็มีคุณสมบัติแตกต่างกันไป โดยฤกษ์คลอดที่ดีที่สุดในเดือนธันวาคม 2567 ได้แก่ วันพุธที่ 6 ธันวาคม 2567 เป็นวันมงคลฤกษ์เหมาะสำหรับการคลอดบุตร เพราะเป็นวันพุธกลางวัน ซึ่งถือว่าเป็นวันดีสำหรับการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ รวมถึงการคลอดบุตรด้วย วันพฤหัสบดีที่ 13 ธันวาคม 2567 เป็นวันมงคลฤกษ์เหมาะสำหรับการคลอดบุตร เพราะเป็นวันพฤหัสบดีกลางคืน ซึ่งถือว่าเป็นวันดีสำหรับการมีโชคลาภ รวมถึงการคลอดบุตรก็ถือว่าเป็นการมีโชคเช่นกัน วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2567 เป็นวันมงคลฤกษ์เหมาะสำหรับการคลอดบุตร เพราะเป็นวันเสาร์กลางวัน ซึ่งถือว่าเป็นวันดีสำหรับการทำอะไรสำคัญๆ รวมถึงการคลอดบุตรด้วย วันอาทิตย์ที่ 30 ธันวาคม 2567 เป็นวันมงคลฤกษ์เหมาะสำหรับการคลอดบุตร เพราะเป็นวันอาทิตย์กลางวัน ซึ่งถือว่าเป็นวันดีสำหรับการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ รวมถึงการคลอดบุตรด้วย วิธีเลือกฤกษ์คลอดบุตรที่เหมาะสม การเลือกฤกษ์คลอดบุตรเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเชื่อกันว่าจะส่งผลต่อชีวิตของลูกน้อยในอนาคต ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ดังนี้ วันเกิดของพ่อแม่ ควรเลือกวันคลอดบุตรที่ตรงกับวันเกิดของพ่อหรือแม่ เพื่อให้ลูกน้อยมีดวงชะตาที่สอดคล้องกัน ฤกษ์ยาม ควรเลือกฤกษ์ยามที่ดีสำหรับการคลอดบุตร โดยสามารถดูได้จากตำราฤกษ์ยามหรือจากโหร ทิศทาง ควรเลือกคลอดบุตรในทิศทางที่ดีสำหรับลูกน้อย โดยสามารถดูได้จากตำราทิศทางหรือจากโหร […]

ฤกษ์คลอด 67

ฤกษ์คลอด 2567 ฤกษ์คลอดเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการคลอดลูก โดยพิจารณาจากหลักโหราศาสตร์และความเชื่อทางวัฒนธรรม โดยฤกษ์คลอดที่ดีมักจะเป็นช่วงเวลาที่มีพลังงานที่ดีและเป็นมงคล ซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งแม่และทารก สำหรับฤกษ์คลอด 2567 นั้น มีฤกษ์ดีหลายช่วงเวลา ซึ่งจะแตกต่างกันไปตามวันเดือนปีเกิดของผู้ที่จะคลอดบุตร โดยสามารถตรวจสอบฤกษ์คลอดได้จากปฏิทินโหราศาสตร์หรือจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านโหราศาสตร์ ฤกษ์คลอดที่เป็นมงคลในปี 2567 ได้แก่: ฤกษ์คลอดวันที่ 1 มกราคม 2567: เป็นฤกษ์โภคทรัพย์ ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีฐานะมั่นคงและร่ำรวยในอนาคต ฤกษ์คลอดวันที่ 9 มกราคม 2567: เป็นฤกษ์มหามงคล ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีชีวิตที่สุขสบายและประสบความสำเร็จ ฤกษ์คลอดวันที่ 17 มกราคม 2567: เป็นฤกษ์ที่ดียิ่งสำหรับการคลอดบุตร จะช่วยให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง ฤกษ์คลอดวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2567: เป็นฤกษ์อุดมทรัพย์ ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีฐานะที่มั่นคงและร่ำรวย ฤกษ์คลอดวันที่ 2 มีนาคม 2567: เป็นฤกษ์มหามงคล ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีชีวิตที่สุขสบายและประสบความสำเร็จในชีวิต ฤกษ์คลอดวันที่ 14 กรกฎาคม 2567: เป็นฤกษ์โภคทรัพย์ ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีฐานะที่มั่นคงและร่ำรวย ฤกษ์คลอดวันที่ 28 สิงหาคม 2567: […]

ฤกษ์บวชพระปี2567

ฤกษ์บวชพระปี 2567 การบวชเป็นพระถือเป็นประเพณีอันดีงามที่สืบต่อกันมาเป็นเวลานาน เป็นวันที่ลูกผู้ชายสละความสุขส่วนตัวเพื่อบำเพ็ญตนในพระพุทธศาสนา งานบวชจึงเป็นงานที่สำคัญและศักดิ์สิทธิ์สำหรับครอบครัวและญาติมิตร ก่อนถึงวันบวชจึงมีการพิจารณาฤกษ์ยามเพื่อให้เป็นวันที่เป็นมงคลสำหรับทั้งผู้บวชและครอบครัว ทั้งนี้วันและเวลาที่เป็นมงคลอาจแตกต่างกันไปตามคติความเชื่อ แต่ฤกษ์บวชพระในปี 2567 ที่เป็นที่นิยมมีดังต่อไปนี้ ฤกษ์บวชพระเดือนมกราคม 2567 วันที่ 4 มกราคม 2567 วันที่ 17 มกราคม 2567 ฤกษ์บวชพระเดือนพฤษภาคม 2567 วันที่ 15 พฤษภาคม 2567 วันที่ 23 พฤษภาคม 2567 ฤกษ์บวชพระเดือนกันยายน 2567 วันที่ 12 กันยายน 2567 วันที่ 19 กันยายน 2567 ฤกษ์บวชพระเดือนธันวาคม 2567 วันที่ 9 ธันวาคม 2567 วันที่ 29 ธันวาคม 2567 ฤกษ์บวชพระข้างต้นเป็นเพียงฤกษ์ที่เป็นที่นิยมเท่านั้น ครอบครัวและญาติมิตรอาจเลือกฤกษ์อื่นที่เหมาะแก่ตนเองได้เช่นกัน โดยควรคำนึงถึงวันและเวลาที่ทั้งฝ่ายสงฆ์และฝ่ายฆราวาสสะดวกด้วย

Centicaยาลดบวมหลังศัลยกรรม

Centica ยาลดบวมหลังศัลยกรรม Centica เป็นยาที่ใช้เพื่อลดอาการบวมหลังการผ่าตัด โดยยาจะทำงานโดยการไปยับยั้งการสร้างสารที่ทำให้เกิดการอักเสบและบวม ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ยา Centica มีจำหน่ายในรูปแบบยาเม็ด โดยขนาดยาที่แนะนำให้ใช้คือ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง โดยควรเริ่มใช้ยาหลังจากการผ่าตัดประมาณ 2-3 วัน และใช้ยาเป็นเวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์ หรือจนกว่าอาการบวมจะหายไป ยา Centica อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ปวดท้อง ท้องผูก ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ง่วงนอน ผื่นคัน และอาจมีอาการอื่นๆ ได้อีก หากผู้ใช้ยาพบว่าตนเองมีอาการข้างเคียงเหล่านี้ ควรแจ้งให้แพทย์หรือเภสัชกรทราบทันที ยา Centica ห้ามใช้ในผู้ที่มีประวัติแพ้ยา Cenica หรือยาอื่นๆ ในกลุ่มเดียวกัน ห้ามใช้ในผู้ที่เป็นโรคตับหรือโรคไต และห้ามใช้ในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ฤกษ์ แต่งงาน 2567

ฤกษ์แต่งงาน 2567 การแต่งงานเป็นก้าวสำคัญในชีวิตคู่และเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและความตื่นเต้น การเลือกฤกษ์แต่งงานที่เป็นมงคลยังเป็นเรื่องสำคัญที่คู่รักหลายๆ คู่ให้ความสนใจ ในปี 2567 นี้ มีฤกษ์แต่งงานที่ดีอยู่หลายช่วงเวลาด้วยกัน โดยในแต่ละช่วงเวลาจะมีความหมายและความเป็นสิริมงคลที่แตกต่างกันออกไป ฤกษ์แต่งงานมงคลปี 2567 วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2567: วันนี้เป็นวันมงคลสุดๆ ที่เหมาะกับการเริ่มต้นชีวิตคู่ ด้วยพลังงานแห่งความรักและความสามัคคีที่ชัดเจน วันเสาร์ยังแสดงถึงความมั่นคงและความรับผิดชอบ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของชีวิตคู่ วันอาทิตย์ที่ 12 มีนาคม 2567: วันนี้เป็นวันแห่งการเฉลิมฉลองและความสุขที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแต่งงาน วันอาทิตย์เป็นวันแห่งดวงอาทิตย์ ซึ่งหมายถึงความอบอุ่น ความสว่าง และความโชคดี จะช่วยนำความสุขและความรักมาสู่ชีวิตคู่ วันพฤหัสบดีที่ 27 เมษายน 2567: วันนี้เป็นวันของความเจริญรุ่งเรืองและความสำเร็จ ซึ่งเป็นฤกษ์ที่เหมาะสำหรับคู่รักที่ต้องการสร้างครอบครัวและประสบความสำเร็จในชีวิต วันพฤหัสบดีเป็นวันที่อยู่ในการปกครองของดาวพฤหัสบดี ซึ่งหมายถึงความมั่งคั่ง ความร่ำรวย และความเจริญก้าวหน้า วันเสาร์ที่ 17 มิถุนายน 2567: วันนี้เป็นวันแห่งความรักและความโรแมนติกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแต่งงาน วันเสาร์เป็นวันแห่งดาวเสาร์ ซึ่งหมายถึงความอดทน ความมุ่งมั่น และความพยายาม ทั้งยังเป็นวันแห่งความมั่นคงและความรับผิดชอบอีกด้วย วันอาทิตย์ที่ 23 กรกฎาคม 2567: […]

ฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่2567

ฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ 2567 ฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ 2567 เป็นความเชื่อที่สืบทอดกันมาตั้งแต่โบราณกาล เชื่อว่าการเปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ในวันมงคล จะช่วยเสริมสิริมงคลให้กับผู้ถือ และช่วยให้มีเงินทองไหลมาเทมาตลอดทั้งปี โดยฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ในปี 2567 นั้นมีหลายวันด้วยกัน แต่ละวันก็มีความหมายและความเชื่อที่แตกต่างกันไป โดยทั่วไปแล้วฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ที่นิยม ได้แก่ วันจันทร์: เป็นวันแห่งการเริ่มต้นใหม่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเก็บเงิน หรือต้องการมีโชคลาภด้านการเงิน วันอังคาร: เป็นวันแห่งความแข็งแกร่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความมั่นคงทางการเงิน และปกป้องเงินทองจากการสูญหาย วันพุธ: เป็นวันแห่งโชคลาภและความร่ำรวย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมดวงการเงิน และเพิ่มโอกาสในการได้เงินก้อนโต วันพฤหัสบดี: เป็นวันแห่งความสำเร็จ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมดวงการเงิน และต้องการให้ธุรกิจการงานประสบความสำเร็จ วันศุกร์: เป็นวันแห่งความรักและความสุข เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมดวงการเงิน และต้องการให้มีเงินทองไหลมาเทมาตลอดทั้งปี นอกจากการเลือกฤกษ์เปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่แล้ว ยังมีข้อควรปฏิบัติอื่นๆ ที่เชื่อว่าจะช่วยเสริมสิริมงคลให้กับผู้ถืออีกด้วย เช่น เลือกกระเป๋าสตางค์ใหม่ที่มีสีสันสดใส หรือเป็นสีที่ถูกโฉลกกับวันเกิดของผู้ถือ ใส่ธนบัตรใหม่ใบแรกเข้าไปในกระเป๋าสตางค์ก่อนที่จะนำไปใช้ ไม่ควรเก็บกระเป๋าสตางค์ไว้ในที่มืด หรือในกางเกงด้านหลัง ไม่ควรให้ผู้อื่นยืมเงินจากกระเป๋าสตางค์ของตัวเอง การเปิดกระเป๋าสตางค์ใหม่ในวันมงคล เป็นความเชื่อที่สืบทอดกันมาแต่โบราณกาล เชื่อว่าจะช่วยเสริมสิริมงคลให้กับผู้ถือ และช่วยให้มีเงินทองไหลมาเทมาตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตามความเชื่อเหล่านี้เป็นเพียงความเชื่อส่วนบุคคลเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปตามความเชื่อและการปฏิบัติของแต่ละบุคคล

ฤกษ์ออกรถปี2567

ฤกษ์ออกรถปี 2567 ฤกษ์ออกรถในปฏิทินนั้นมีด้วยกันหลายรูปแบบ มีทั้งฤกษ์สะดวก ฤกษ์มงคล และฤกษ์งามยามดี ในการฤกษ์ออกรถปี 2567 นั้นขอแนะนำฤกษ์ดี ดังนี้ วันอาทิตย์ : เป็นวันมงคลที่เหมาะกับการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ การออกรถในวันนี้จะช่วยเสริมสร้างสิริมงคลให้กับเจ้าของรถและครอบครัว วันจันทร์ : เป็นวันแห่งความสำเร็จและความก้าวหน้า การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและการเดินทาง วันอังคาร : เป็นวันแห่งความแข็งแกร่งและความกล้าหาญ การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถมีความกล้าแกร่งและมุ่งมั่นในการขับขี่ วันพุธ : เป็นวันแห่งความฉลาดและสติปัญญา การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถมีสติปัญญาในการขับขี่และสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง วันพฤหัสบดี : เป็นวันแห่งความมั่งคั่งและความร่ำรวย การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถมีโชคลาภ เงินทองไหลมาเทมา วันศุกร์ : เป็นวันแห่งความรักและความสุข การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถมีความสุขกับการขับขี่และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับสมาชิกในครอบครัว วันเสาร์ : เป็นวันแห่งการพักผ่อนและความสบาย การออกรถในวันนี้จะช่วยให้เจ้าของรถได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าและเพลิดเพลินกับการขับขี่

ฤกษ์ออกรถปี2567 ตามวันเกิด

ฤกษ์ออกรถปี 2567 ตามวันเกิด โดยอาจารย์โหร – 2567 ปีขาล ปีแห่งความสำเร็จ ปีเริ่มต้นใหม่ วันอาทิตย์ วันดี : 1 มกราคม – 27 พฤษภาคม ,6 มิถุนายน – 24 กรกฎาคม , 29 สิงหาคม – 26 กันยายน , 9 ตุลาคม – 4 พฤศจิกายน วันอัปมงคล : 13 กุมภาพันธ์ – 12 มีนาคม , 20 เมษายน – 19 พฤษภาคม , 31 กรกฎาคม – 28 สิงหาคม , 27 […]

ลดบวมหลังศัลยกรรม

ลดบวมหลังศัลยกรรม หลังจากการผ่าตัดใหญ่ใดๆ อาการบวมเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่สำหรับการผ่าตัดเสริมความงามนั้น อาการบวมอาจเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลให้กับผู้เข้ารับการผ่าตัดได้มากที่สุด เพราะอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกและทำให้รู้สึกไม่มั่นใจได้ ในช่วงหลังการผ่าตัดใหม่ๆ แพทย์จะแนะนำให้ประคบเย็นบริเวณที่ผ่าตัดเพื่อช่วยลดอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นก็ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้อีก โดยทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ดังนี้ ประคบเย็น ประคบเย็นบริเวณที่ผ่าตัดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและได้ผลดีในการลดอาการบวม โดยให้ประคบเย็นประมาณ 15-20 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วง 2-3 วันแรกหลังการผ่าตัด ยกบริเวณที่ผ่าตัดให้สูง การยกบริเวณที่ผ่าตัดให้สูงจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและช่วยลดอาการบวมได้ โดยให้ยกบริเวณที่ผ่าตัดให้สูงกว่าระดับหัวใจเมื่อนั่งหรือเอนตัวลงนอน สวมชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่รัดกระชับ การสวมชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่รัดกระชับจะช่วยพยุงบริเวณที่ผ่าตัดและช่วยลดอาการบวมได้ แต่ไม่ควรรัดแน่นจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้นและช่วยลดอาการบวมได้ โดยควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง วิตามินซี และแร่ธาตุต่างๆ อย่างครบถ้วน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ช้าลงและอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้นและช่วยลดอาการบวมได้ หากทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วยังมีอาการบวมอยู่ หรืออาการบวมแย่ลง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม