Category Archives: Blog

วิธีรักษาโรคอ้วนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว โรคอ้วนเป็นภาวะที่มีไขมันในร่างกายมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิด มีวิธีรักษาโรคอ้วนหลายวิธี แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาแนวทางที่ยั่งยืนและได้ผลในระยะยาว ต่อไปนี้คือ 5 วิธีรักษาโรคอ้วนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นรากฐานสำคัญของการรักษาโรคอ้วน ให้เน้นรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไม่ติดมัน อาหารเหล่านี้มีสารอาหารสูงและแคลอรี่ต่ำ ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารขยะ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ซึ่งมักมีแคลอรี่สูงและคุณค่าทางโภชนาการต่ำ 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ แนะนำให้ทำกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือกิจกรรมเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ หากคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ให้เริ่มทีละน้อยและค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและความเข้มข้นเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น 3. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคอ้วน เมื่อคุณนอนไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารมากเกินไป ในขณะเดียวกัน การนอนหลับให้เพียงพอก็จะเพิ่มการผลิตเลปติน ฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม แนะนำให้นอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน 4. จัดการความเครียด […]

รักษารอยแดงสิวแบบเร่งด่วน รวม 6 วิธี ผิวสวยทันวันออกงาน ไม่ว่าจะงานปาร์ตี้หรือวันออกเดทสำคัญ ก็มีโอกาสที่รอยแดงสิวจะโผล่มาสร้างความเสียเซลฟ์ การรักษารอยแดงสิวเร่งด่วนจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยมีวิธีการดังนี้ 1. ประคบเย็น ความเย็นจะช่วยลดการอักเสบและทำให้รอยแดงดูจางลง นำผ้าขนหนูแช่ในน้ำเย็นจัดแล้วประคบบริเวณที่เป็นรอยแดงทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำซ้ำวันละหลายๆ ครั้ง 2. ใช้มาส์กสงบผิว มาส์กสงบผิว เช่น มาส์กว่านหางจระเข้หรือโคลนเขียว จะช่วยลดการอักเสบระคายเคืองและปลอบประโลมผิว ทำให้รอยแดงดูจางลงได้ 3. ทายาน้ำแข็ง นำน้ำเปล่าใส่ถุงพลาสติกแล้วแช่แข็ง จากนั้นนำมาห่อด้วยผ้าแล้วทาบริเวณรอยแดง ทาค้างไว้ประมาณ 15 นาที อาจช่วยให้เส้นเลือดหดตัวและทำให้รอยแดงหายไปได้ 4. ใช้ครีมลดรอยแดง ครีมลดรอยแดงที่มักใช้ ได้แก่ ครีมที่ผสมสารไนอะซินาไมด์ วิตามินซี กรดซาลิไซลิก หรือ AHA ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบและผลัดเซลล์ผิวใหม่ 5. ใช้ครีมกันแดด รังสี UV จากแสงแดดจะยิ่งทำให้รอยแดงสิวเข้มขึ้น ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเป็นประจำทุกวัน 6. ผลัดเซลล์ผิว การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดง ใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวเพื่อช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

Thermage, HIFU และ Ulthera: ความแตกต่างที่คุณควรรู้ ในโลกแห่งความงาม การมีผิวหน้าที่ยกกระชับและเรียบเนียนเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เพื่อตอบโจทย์ความต้องการนี้ จึงมีเทคโนโลยีการยกกระชับผิวที่ล้ำสมัยมากมาย เช่น Thermage, HIFU และ Ulthera ทั้งสามวิธีนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อยกกระชับใบหน้า แต่มีหลักการทำงานและผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้น ก่อนตัดสินใจเลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง จึงควรทำความเข้าใจถึงความแตกต่างของเทคนิคเหล่านี้ หลักการทำงาน Thermage: ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (RF) ส่งผ่านผิวหนังเพื่อให้ความร้อนแก่ชั้นคอลลาเจนใต้ผิว ส่งผลให้เกิดการหดตัวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ HIFU: (High-Intensity Focused Ultrasound) ใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ที่ความเข้มข้นสูง จับจ้องไปที่จุดเฉพาะใต้ผิวหนัง สร้างความร้อนและทำลายเนื้อเยื่อที่กำหนดเป้าหมาย กระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมและผลิตคอลลาเจนใหม่ขึ้นมา Ulthera: ใช้พลังงานอัลตร้าซาวด์แบบโฟกัสที่แม่นยำ ส่งผ่านผิวหนังลงไปถึงชั้น SMAS (Superficial Muscular Aponeurotic System) ซึ่งเป็นชั้นกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังชั้นลึก ทำให้เกิดการหดตัวและสร้างคอลลาเจนใหม่ ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ทุกวิธีสามารถยกกระชับผิว เพิ่มความยืดหยุ่น และลดริ้วรอยได้ แต่ผลลัพธ์ที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริเวณที่ทำการรักษาและปัจจัยส่วนบุคคล Thermage: ให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและค่อยเป็นค่อยไป โดยมักเห็นได้ชัดเจนหลังการรักษาประมาณ 2-3 เดือน HIFU: ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกว่า […]

เจ็บเต้านม อาการคัดเต้าที่พบบ่อยในผู้หญิง เจ็บเต้านมเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การตั้งครรภ์ หรือการให้นมบุตร อาการเจ็บเต้านมสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองข้างหรือข้างเดียวก็ได้ และอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการบวม แดง ร้อน หรือรู้สึกหนักหน้าอก อาการมักจะรุนแรงขึ้นก่อนมีประจำเดือน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา สาเหตุของอาการเจ็บเต้า สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บเต้านมคือความแปรปรวนของฮอร์โมนในช่วงรอบประจำเดือน โดยปกติแล้วอาการจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนเมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น ฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อเต้านม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บและบวม นอกจากนี้ยังอาจเกิดจาก การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร การใช้ยาคุมกำเนิด การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน การติดเชื้อที่เต้านม อาการบาดเจ็บที่เต้านม มะเร็งเต้านม เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? แม้ว่าอาการเจ็บเต้านมส่วนใหญ่ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่ก็มีบางกรณีที่อาจบ่งบอกถึงอาการของโรคที่ร้ายแรงกว่า ซึ่งควรพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ อาการเจ็บเต้านมรุนแรงขึ้นหรือไม่หายไป อาการเจ็บเต้านมเกิดขึ้นเฉพาะที่หรือกระจุกอยู่ในบางจุด อาการเจ็บเต้านมมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น การตกขาวจากหัวนม ผิวหนังบริเวณเต้านมอักเสบ หรือมีก้อนที่เต้านม คุณอายุมากกว่า 50 ปีและสังเกตเห็นอาการเจ็บเต้านมใหม่ๆ

ท่านอนหลังดูดไขมัน เพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็ว การนอนท่าที่ถูกต้องหลังการดูดไขมันมีความสำคัญอย่างมากต่อการลดอาการบวมน้ำและเร่งการฟื้นตัว โดยท่าที่แนะนำคือ ท่านอนหงาย โดยมีหมอนหนุนศีรษะและหลัง เพื่อลดแรงกดทับบริเวณที่ดูดไขมัน ท่านอนที่ควรหลีกเลี่ยง ท่านอนตะแคง อาจทำให้เกิดแรงกดทับบริเวณที่ดูดไขมัน ทำให้บวมช้ำมากขึ้น ท่านอนคว่ำ อาจทำให้บาดแผลเลื่อนหรือเปิดได้ ท่านั่ง อาจทำให้เกิดการสะสมของเหลวในบริเวณที่ดูดไขมัน ข้อควรรู้ในการดูแลตัวเองหลังการดูดไขมัน นอกจากการนอนท่าที่ถูกต้องแล้ว ยังมีข้อควรรู้ในการดูแลตัวเองอื่นๆ เพื่อให้การฟื้นตัวหลังดูดไขมันเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ดังนี้ ประคบเย็นบริเวณที่ดูดไขมัน เพื่อลดอาการบวมน้ำ อาจใช้ถุงน้ำแข็งหรือผ้าเย็นห่อด้วยพลาสติก ประคบบริเวณที่ดูดไขมันประมาณ 15-20 นาที สลับกับหยุดพัก 15-20 นาที ทำซ้ำเป็นประจำ 2-3 วันแรก สวมชุดรัดกระชับ เพื่อช่วยลดอาการบวมน้ำและกระชับผิวหนัง โดยให้สวมชุดรัดประมาณ 4-6 สัปดาห์ตามคำแนะนำของแพทย์ งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้สามารถขัดขวางการสมานตัวของแผลได้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักเกินไป ในช่วง 2-4 สัปดาห์แรกหลังการดูดไขมัน เพราะอาจทำให้เกิดการบวมน้ำเพิ่มได้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรเน้นรับประทานผักผลไม้ โปรตีน และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยลดอาการบวมน้ำ พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดียิ่งขึ้น ติดตามการนัดหมายของแพทย์ เพื่อให้แพทย์ตรวจเช็คความคืบหน้าและให้คำแนะนำในการดูแลหลังการดูดไขมัน

10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้ เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยไม่ต้องอดอาหารนั้น มีหลากหลายวิธี มาดูเทคนิคที่คัดสรรมาให้เป็นพิเศษ รับรองว่าทำได้จริง ไม่ต้องทนหิว ปลอดภัยต่อสุขภาพ และไม่กลับมาอ้วนอีกด้วย 1. กินอาหารเช้าเป็นประจำ การกินอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น และยังช่วยลดความอยากอาหารด้วย จัดการมื้อเช้าให้อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ เพื่อให้รู้สึกอิ่มท้องไปนานๆ 2. ดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น น้ำเปล่ามีความสำคัญมากต่อร่างกาย เมื่อรู้สึกหิว อาจเป็นเพราะร่างกายขาดน้ำก็ได้ ดังนั้น ให้พยายามจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ รวมถึงดื่มน้ำเปล่าก่อนมื้ออาหารด้วย เพราะจะช่วยให้อิ่มท้องไวขึ้น กินอาหารได้น้อยลง 3. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ผักผลไม้มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ จึงมีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องโดยรับแคลอรี่ที่น้อยกว่า ลองเพิ่มผักผลไม้ลงใน everymeal ของคุณ 4. เน้นบริโภคโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างความรู้สึกอิ่มท้องได้ดีกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน พยายามเพิ่มโปรตีนลงในมื้ออาหารของคุณ เช่น อกไก่ ปลาไข่เต้าหู้ เต้าหู้ ไข่ และถั่วต่างๆ 5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมักมีแคลอรี่สูงแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลให้มากขึ้น เช่น น้ำเปล่า […]

ฉีดไขมันหน้าอยู่ได้นานหรือไม่ ระยะเวลาในการคงอยู่ของไขมันที่ฉีดเข้าไปบริเวณใบหน้าขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น เทคนิคการฉีด สภาพผิวของผู้รับการฉีด และบริเวณที่ฉีดไขมัน โดยทั่วไป ไขมันที่ฉีดเข้าไปบริเวณใบหน้าสามารถอยู่ได้นานหลายปี แต่ก็มีบางกรณีที่ไขมันอาจสลายเร็วหรือดูดซับเข้าสู่ร่างกายไป เช่น กรณีฉีดไขมันบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวบ่อยๆ เช่น ริมฝีปาก วิธีป้องกันไม่ให้ไขมันสลายเร็ว มีวิธีต่างๆ ที่อาจช่วยป้องกันหรือชะลอการสลายของไขมันที่ฉีดเข้าใบหน้าได้ ดังนี้ ใช้เทคนิคการฉีดที่เหมาะสม: แพทย์จะฉีดไขมันเข้าไปในชั้นผิวหนังลึก ซึ่งเป็นบริเวณที่มีการไหลเวียนของเลือดดี ช่วยหล่อเลี้ยงและเลี้ยงไขมันให้คงอยู่ได้นานขึ้น รักษาสุขภาพโดยรวม: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้สุขภาพผิวแข็งแรงและช่วยคงสภาพไขมันที่ฉีดเข้าไป ปกป้องบริเวณที่ฉีดไขมันจากการเคลื่อนไหวและการเสียดสี: หลีกเลี่ยงการนวดหรือนวดบริเวณที่ฉีดไขมัน เพราะอาจทำให้ไขมันเคลื่อนที่และสลายเร็วขึ้น ใช้สารเติมเต็มร่วมกับการฉีดไขมัน: สารเติมเต็มบางชนิด เช่น ไฮยาลูโรนิกแอซิด (hyaluronic acid) อาจช่วยรองรับไขมันและป้องกันไม่ให้สลายเร็วได้ นวดระบายน้ำเหลืองเบาๆ: การนวดระบายน้ำเหลืองอาจช่วยลดการบวมและความเจ็บปวดหลังฉีดไขมัน และอาจช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันสลายเร็ว ปรึกษาแพทย์เป็นประจำ: การติดตามผลเป็นประจำกับแพทย์จะช่วยให้แพทย์ประเมินผลการฉีดไขมันและแนะนำวิธีในการดูแลเพื่อให้ไขมันคงอยู่ได้นานขึ้น

หัวนมบอด คืออะไร? หัวนมบอดเป็นภาวะที่หัวนมไม่สามารถยื่นออกจากเต้านมได้ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง สาเหตุหลักของหัวนมบอดเกิดจากการที่ท่อน้ำนมในหัวนมตีบหรืออุดตัน ทำให้หัวนมไม่สามารถดูดนมออกได้ปกติ สาเหตุของหัวนมบอด ความผิดปกติแต่กำเนิด: หัวนมบอดอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่แรกเกิด ซึ่งอาจเกิดจากพันธุกรรมหรือการพัฒนาที่ไม่สมบูรณ์ การให้นมที่ไม่ถูกต้อง: การดูดนมที่ไม่ถูกต้อง เช่น การอมหัวนมตื้นเกินไปหรืองอมปากไม่ดี อาจทำให้หัวนมตีบได้ การกระตุ้นหัวนมไม่เพียงพอ: การกระตุ้นหัวนมน้อยเกินไป เช่น การไม่ให้นมบ่อยพอหรือการสวมเสื้อชั้นในที่คับเกินไป อาจทำให้หัวนมจมลงได้ การบาดเจ็บที่เต้านม: การบาดเจ็บที่เต้านม เช่น การผ่าตัดหรือการบาดเจ็บทางกายภาพ อาจทำให้ท่อน้ำนมฉีกขาดหรืออุดตันได้ อาการของหัวนมบอด อาการหลักของหัวนมบอดคือหัวนมไม่ยื่นออกมาจากเต้านม นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยได้ เช่น ปัญหาในการให้นมลูก การหลั่งน้ำนมหรือหนองจากหัวนม ความเจ็บปวดหรือไม่สบายบริเวณหัวนม การแก้ไขหัวนมบอด การแก้ไขหัวนมบอดมีวิธีต่างๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของภาวะ วิธีการแก้ไขที่พบบ่อย ได้แก่ การกระตุ้นหัวนม: การกระตุ้นหัวนมอย่างสม่ำเสมอด้วยมือหรืออุปกรณ์ช่วยดูดหัวนมอาจช่วยทำให้หัวนมยื่นออกมาได้ การแก้ไขการให้นม: การให้นมที่ถูกต้อง เช่น การอมหัวนมที่ลึกพอและงอมปากที่ถูกต้อง มีส่วนสำคัญในการป้องกันและรักษาหัวนมบอด การประคบร้อนหรือเย็น: การประคบร้อนหรือเย็นที่เต้านมอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การผ่าตัด: ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขท่อน้ำนมที่ตีบหรืออุดตัน

รีวิวการผ่าตัดกระเพ胃 ลดน้ำหนักได้ 18 กิโลกกรัฐในสามเดือน ประสบการณ์ก่อนการผ่าตัด ก่อนที่จะตัดสินใจผ่าตัดกระเพ胃 ฉันได้ต่อสู้กับน้ำหนักตัวเป็นเวลานาน ฉันลองวิธีลดน้ำหนักหลายอย่าง แต่ล้มเลิกในที่สุด ฉันรู้สึกสิ้นหนทางและสิ้นหายใจ จนกระทั่งได้ยินเรื่องการผ่าตัดกระเพ胃 ฉันตัดสินใจทำการวิจัยและปรึกษาศัลยแพทย์ ซึ่งให้ความรู้เกี่ยวกับขั้น​ และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ฉันตัดสินใจผ่าตัดโดยมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก ปรับปรังสุขภาพ และมีชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น ขั้น​ ผ่าตัด ฉันได้รับการผ่าตัดกระเพ胃แบบส่องกล้องโดยใช้เทคนิคสั้น ฉันได้พักหนึ่งคืนที่โรงพยาบาล หลังจากนั้น ฉันก็พักฟ้​ ไปที่บ้าน การฟ้​ ตัวสั้นลงมาก จากที่เคยกินอาหารมื้อละมาก ฉันก็กินเพียงมื้อเล็กๆ และรู้สึกอิ่ม ซึ่งช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ฉันได้รับ ระยะฟ้​ ตัว ระยะฟ้​ ตัวของฉันค่อนข้างราบรื่น ฉันรู้สึกหิวน้อยลงและอิ่มเร็วขึ้น ฉันยังคงปฏิบัติตามแผนอาหารของแพทย์อย่างเคร่งครัด ซึ่งรวมถึงการกินอาหารปร่าลี่ๆ และดื่มน้ำปริมาณมาก ฉันเริ่มออกกำลังกายเบาๆ อย่างเดินและว่ายน้ำ ผลลัพธ์ ภายในสามเดือนหลังผ่าตัด ฉันลดน้ำหนักได้ 18 กิโลกกรัฐ น้ำหนักของฉันยังคงลดลงเรื่อยๆ และฉันรู้สึกแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น ฉันรู้สึกภูมิใจในความคืบหน้าของฉันและมีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของฉัน ฉันยังคงปฏิบัติตามแผนอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อคงน้ำหนักไว้ ข้อควรระวัง แม้ว่าการผ่าตัดกระเพ胃จะเป็นขั้น​ ที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีความเสี่ยงและข้อควรระวังที่เกี่ยวข้อง สร้​ ชั่งน้ำหนักข้อด​ […]

รีวิว ปั้นหน้าท้องเลข 11 ด้วยมือหมอ ปั้นง่าย ได้หุ่นสวย เป๊ะ ปัง ไม่มีโป๊ะ หลังจากที่ได้ตัดสินใจไปปั้นหน้าท้องเลข 11 ด้วยมือหมอที่ Apex Profound Beauty Clinic ล่าสุดก็ได้ฤกษ์เก็บผลลัพธ์มาฝากเพื่อนๆ แล้วค่าาาาาาาาาาาา บอกเลยว่าปังไม่ไหวววว ถึงจะกลัวเจ็บอยู่บ้าง แต่ผลลัพธ์ที่ได้เกินคุ้มมากค่ะ หน้าท้องมีซิกแพคแบบแน่นๆ เป็นเลข 11 ชัดเจนเลย ที่สำคัญไม่โป๊ะด้วย บอกลาความกังวลเรื่องหนังหย่อนหรือผิวเป็นคลื่นๆ ไปได้เลย ราคาก็ไม่แพงด้วยค่ะ แนะนำเลยยยย

ท้องแตกลาย คืออะไร ท้องแตกลาย (Stretch marks) คือ รอยแผลเป็นที่เกิดจากการฉีกขาดของชั้นผิวหนังชั้นกลาง (Dermis) เกิดเป็นเส้นทางยาวคล้ายรอยไหม้ เป็นอาการแทรกซ้อนที่พบได้บ่อย อาจเกิดได้ทั้งในชายและหญิง แต่พบมากในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มอย่างรวดเร็ว อาการและสาเหตุของท้องแตกลาย อาการ เกิดรอยแผลเป็นเส้นทางยาวสีชมพู แดง หรือม่วง อาจรู้สึกคันหรือมีอาการเจ็บเล็กน้อยในบริเวณที่เกิดแผลเป็น สาเหตุ การตั้งครรภ์ การเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การใช้สเตียรอยด์เป็นเวลานาน โรคต่อมหมวกไตบางชนิด (Cushing’s syndrome) วิธีรักษา ท้องแตกลายสามารถรักษาได้ดังนี้ Laser therapy: การใช้เลเซอร์เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ Microneedling: การใช้เข็มขนาดเล็กจิ้มลงบนบริเวณรอยแผลเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ผลิตภัณฑ์ลดเลือนรอยแผลเป็น: ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้แผลเป็นจางลง เช่น ครีมหรือเจลที่มีส่วนผสมอย่างเรตินอยด์หรือไกลโคลิกแอซิด การผ่าตัด: ในกรณีที่รอยแผลเป็นมีขนาดใหญ่และไม่ตอบสนองต่อวิธีการรักษาอื่นๆ แพทย์อาจพิจารณาผ่าตัดเพื่อขจัดรอยแผลเป็นออก การป้องกัน รักษาให้น้ำหนักคงที่: หลีกเลี่ยงการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ทามอยส์เจอไรเซอร์: ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์หรือไกลโคลิกแอซิดเพื่อบำรุงผิวให้แข็งแรง สวมเสื้อผ้าที่รัดกุม: โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ บริโภคอาหารที่มีคอลลาเจน: เช่น เนื้อ ไข่ปลา แซลมอน

การฉีดไขมันหน้าอยู่ได้นานไหม การฉีดไขมันหน้าสามารถอยู่ได้นานประมาณ 3-5 ปี แต่ระยะเวลาการอยู่ของไขมันที่ฉีดเข้าไปนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ เทคนิคการฉีด: การฉีดไขมันโดยใช้เทคนิค Superwet หรือ Nano Fat จะช่วยให้ไขมันอยู่ได้นานขึ้น คุณภาพไขมันที่ใช้ฉีด: ไขมันที่มีคุณภาพดีจะช่วยเพิ่มอัตราการอยู่รอดของไขมันที่ฉีดเข้าไป การดูแลหลังการฉีด: การดูแลรักษาแผลอย่างถูกต้องและการนวดบริเวณที่ฉีดจะช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดมาเลี้ยงไขมันที่ฉีดเข้าไป ทำให้ไขมันอยู่ได้นานขึ้น วิธีการป้องกันไม่ให้ไขมันสลายตัวเร็ว เพื่อป้องกันไม่ให้ไขมันที่ฉีดเข้าไปสลายตัวเร็ว มีวิธีการปฏิบัติดังนี้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักและกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก: การออกกำลังกายหนักและกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมากจะเพิ่มการไหลเวียนเลือด ซึ่งอาจทำให้ไขมันที่ฉีดเข้าไปสลายตัวได้เร็วขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: การรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและเน้นโปรตีนจะช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างที่ช่วยพยุงไขมันที่ฉีดเข้าไป หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์: การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดหดตัวและลดการไหลเวียนเลือด ทำให้ไขมันที่ฉีดเข้าไปได้รับสารอาหารน้อยลงและสลายตัวได้เร็วขึ้น นวดบริเวณที่ฉีดอย่างสม่ำเสมอ: การนวดบริเวณที่ฉีดไขมันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและการสร้างเส้นเลือดใหม่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการอยู่รอดของไขมันที่ฉีดเข้าไป