Category Archives: Blog

ไขมันเลวและไขมันดี แตกต่างกันอย่างไร ไขมันเลวและไขมันดีเป็นชนิดของไขมันที่ส่งผลต่างกันต่อสุขภาพ ไขมันเลว (LDL) ย่อมาจาก Low Density Lipoprotein เป็นไขมันชนิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะมีคุณสมบัติที่เกาะตัวกันเป็นกลุ่มก้อนและสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด สาเหตุนี้ส่งผลทำให้หลอดเลือดตีบ แข็งตัว และส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ในขณะที่ไขมันดี (HDL) ย่อมาจาก High Density Lipoprotein เป็นไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมีคุณสมบัติในการจับไขมันเลวออกจากผนังหลอดเลือดและนำไปขับออกจากร่างกาย จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ กำจัดไขมันเลวได้อย่างไร มีวิธีการต่างๆ ที่สามารถช่วยลดระดับไขมันเลวในร่างกายได้ โดยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไม่ติดมัน ซึ่งอาหารเหล่านี้มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ การออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) และลดระดับไขมันเลว (LDL) การลดน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การลดน้ำหนักจะช่วยลดระดับไขมันเลวได้ การเลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะเพิ่มระดับไขมันเลวและลดระดับไขมันดี การใช้ยาตามแพทย์สั่ง ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาเพื่อลดระดับไขมันเลวในร่างกาย

ลดน่องขา เร่งด่วน ขาเรียวสวย น่องปูดที่เป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ หลายคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น ถ้าปล่อยไว้นาน นอกจากจะทำให้อับอายแล้วยังทำให้การสวมใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจเอาซะเลย แต่ปัญหานี้จะไม่ใช่เรื่องลำบากอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีวิธีลดน่องเร่งด่วนมาฝาก รับรองว่าทำตามขั้นตอนนี้ น่องปูดจะกลายเป็นขาสวยเพอร์เฟคอย่างแน่นอน การออกกำลังกายลดน่อง วิ่งเหยาะๆ: เริ่มวิ่งเหยาะๆ ประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาตามความสามารถของตัวเอง กระโดดเชือก: ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี แต่ควรกระโดดอย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า การนั่งยองๆ: ช่วยบริหารกล้ามเนื้อขาและน่องได้เป็นอย่างดี โดยเริ่มต้นนั่งยองโดยให้ต้นขาขนานกับพื้นแล้วค่อยๆ ย่อตัวลงไป การยืนปลายเท้า: โดยยืนปลายเท้าค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที แล้วค่อยลง พัก 1-2 นาที แล้วทำซ้ำ 10-15 ครั้ง การแกว่งขาไปด้านข้าง: ช่วยบริหารกล้ามเนื้อน่องด้านข้างโดยเฉพาะ ให้แกว่งขาทั้งสองข้างไปด้านข้างสลับกันข้างละ 30 ครั้ง วิธีอื่นๆ เพื่อเร่งผลในการลดน่อง การนวดน่องขา: จะช่วยสลายไขมันส่วนเกินและลดอาการบวมน้ำ การใช้วิธีประคบร้อนและเย็น: โดยประคบร้อนก่อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดและประคบเย็นตามหลังเพื่อลดอาการเมื่อยล้า การแช่น้ำเกลืออุ่น: ช่วยลดอาการบวมน้ำของน่องขา การเลือกรับประทานอาหาร: เน้นเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง […]

10 หัตถการที่ได้รับความนิยมในปี 2567 และจะมาแรงต่อเนื่องไปถึงปีหน้า ในปี 2567 ที่ผ่านมา มีหัตถการด้านความงามที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และคาดการณ์ได้ว่าจะยังคงมาแรงต่อเนื่องไปจนถึงปีหน้า หัตถการเหล่านี้ตอบโจทย์ความต้องการด้านความงามของผู้คนในปัจจุบัน ทั้งในแง่ของการดูแลผิวหน้า ผิวกาย และรูปร่าง โดยอาศัยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและปลอดภัย 1. ฉีดโบท็อกซ์ เป็นการฉีดสารโบทูลินัม ท็อกซินเข้าบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า 2. ฉีดฟิลเลอร์ เป็นการฉีดสารไฮยาลูโรนิก แอซิดเข้าบริเวณที่ต้องการจะเติมเต็ม เพื่อปรับรูปหน้าให้ดูมีมิติมากขึ้น และเติมเต็มร่องริ้วรอยให้ดูตื้นขึ้น 3. ร้อยไหม เป็นการสอดเส้นไหมเข้าบริเวณใต้ผิวหนัง เพื่อยกกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ให้ใบหน้าดูเต่งตึงและเรียวขึ้น 4. เลเซอร์หน้าใส เป็นการใช้เลเซอร์ในการผลัดเซลล์ผิวชั้นบนออก ช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสขึ้น ลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง และรูขุมขนกว้าง 5. ไฮฟู่ (HIFU) เป็นการส่งคลื่นอัลตราซาวด์ความเข้มสูงเข้าสู่ชั้นผิวหนัง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยให้ผิวหน้ายกกระชับขึ้น 6. เทอร์มาจ (Thermage) เป็นการใช้คลื่นวิทยุความถี่สูงเข้าสู่ผิวหนัง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเช่นเดียวกัน ช่วยให้ผิวหน้ากระชับและเต่งตึงขึ้น 7. อัลเทอร่า (Ulthera) เป็นการใช้คลื่นอัลตราซาวด์ความเข้มข้นสูงแบบเฉพาะเจาะจงเข้าสู่ผิวหนัง เพื่อยกกระชับผิวหน้าและสร้างคอลลาเจนใหม่ […]

คางบุ๋ม เกิดจากอะไร ไม่อยากมีคางแบบนี้ มีวิธีแก้ยังไง คางบุ๋มนั้นเกิดจากความผิดปกติทางกายภาพที่ส่งผลให้คางมีลักษณะบุ๋มเข้าไป มีหลากหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดคางบุ๋มได้ ดังต่อไปนี้ สาเหตุที่พบบ่อยของคางบุ๋ม ความผิดปกติแต่กำเนิด: ความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่างอาจทำให้เกิดคางบุ๋มได้ เช่น ภาวะ mandibolar hypoplasia ซึ่งเป็นความผิดปกติที่ทำให้คางพัฒนาไม่เต็มที่ ภาวะอื่นๆ เช่น ภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ ก็อาจทำให้เกิดคางบุ๋มได้เช่นกัน การบาดเจ็บ: การบาดเจ็บที่บริเวณคาง เช่น กระดูกหักหรือกระดูกเคลื่อน อาจทำให้เกิดคางบุ๋มได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม การเสื่อมสภาพของกระดูกบริเวณคาง: กระดูกบริเวณคางอาจเสื่อมสภาพเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้เกิดคางบุ๋มได้ ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อใบหน้า: ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อใบหน้า เช่น กล้ามเนื้อคางสั้นหรืออ่อนแรง อาจทำให้เกิดคางบุ๋มได้ วิธีแก้ไขคางบุ๋ม มีหลากหลายวิธีในการแก้ไขคางบุ๋ม ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา วิธีแก้ไขทั่วไปได้แก่: การผ่าตัด: การผ่าตัดสามารถแก้ไขความผิดปกติทางกายภาพที่ทำให้เกิดคางบุ๋มได้ โดยทั่วไป การผ่าตัดจะต้องใช้การวางยาสลบเต็มรูปแบบและอาจต้องใช้เวลาพักฟื้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การฉีดสารเติมเต็ม: สารเติมเต็ม เช่น ไฮยาลูโรนิคแอซิด สามารถฉีดเข้าไปบริเวณคางเพื่อเติมเต็มให้เต็ม วิธีนี้สามารถช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคางให้ดูเต็มขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจไม่คงอยู่ถาวรและอาจต้องฉีดซ้ำทุกๆ 6-12 เดือน การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า: การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าบางอย่างอาจช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคางบุ๋มได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อใบหน้า หากคุณกังวลเกี่ยวกับคางบุ๋มของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์ […]

หุ่นลูกแพร์ คืออะไร หุ่นลูกแพร์ คือรูปร่างที่ด้านล่างใหญ่กว่าด้านบน มักพบในผู้หญิงที่มีลักษณะช่วงสะโพกที่กว้าง ช่วงเอวเล็ก และช่วงไหล่แคบ รูปทรงนี้เกิดจากกระดูกเชิงกรานที่กว้างซึ่งทำให้สะโพกใหญ่และกว้างกว่าลำตัวและหน้าอก ลักษณะของหุ่นลูกแพร์ สะโพกกว้างกว่าลำตัวและหน้าอกอย่างเห็นได้ชัด เอวเล็ก ไหล่แคบ ก้นใหญ่ ต้นขาหนา สะโพกเป็นจุดที่สะสมไขมันหลัก อาหารที่เหมาะสำหรับหุ่นลูกแพร์ เพื่อรักษาหุ่นที่ดีและลดไขมันส่วนเกิน ควรรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสารอาหารต่อไปนี้: ผลไม้และผัก: ให้วิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้อิ่มนานและช่วยย่อยอาหาร โปรตีนไม่ติดมัน: ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: ให้พลังงานและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังธัญพืช และพาสต้าโฮลวีท ไขมันดี: พบในอาหาร如ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับหุ่นลูกแพร์ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับหุ่นลูกแพร์คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงแบบผสมผสาน: คาร์ดิโอ: ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และลดไขมันโดยรวม เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ฝึกความแข็งแรง: ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหาร เช่น การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน หรือการฝึกความแข็งแรงแบบ plyometric ออกกำลังกายส่วนล่าง: มุ่งเน้นไปที่สะโพก ก้น […]

ดูดไขมัน คืออะไร การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นวิธีการกำจาไขมันส่วนเกินออกจากชั้นไขมันในร่างกาย ซึ่งต้องใช้เข็มขนาดเล็กเจาะเข้าไปใต้ผิวหนัง แล้วใช้ท่อเล็กๆ ที่ต่อกับเครื่องดูดสูญญากาศ เพื่อกำจาไขมันออก ขั้นตอนการดูดไขมัน แพทย์จะให้ยารักษาความปวด และอาจใช้การให้น้ำหล่อเลี้ยงในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะช็อก แพทย์จะกรีดแผลขนาดเล็กบริเวณที่ต้องการดูดไขมัน แพทย์จะสอดท่อขนาดเล็กเข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อทำให้เซลล์ไขมันแตกตัว แพทย์จะใช้เครื่องดูดสูญญากาศดูดเอาเซลล์ไขมันที่แตกตัวออก ข้อดีของการดูดไขมัน กำจาไขมันที่สะสมในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้สรีระดูเพรียวบางขึ้น และมีรูปร่างที่ดีขึ้น เป็นขั้นตอนที่ปลอดภย نسبيا และมีอาการปวดเพียงเล็กน้อย ผลลล̍ ั พ์ค่อนข้างคงทนหากดูแลรักษาอย่างเหมาะสม ผลข้างเคียงที่อาจพบได้จากการดูดไขมัน อาการปวด บวม และช้ำบริเวณที่ดูดไขมัน การสะสมน้ำในร่างกาย ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการกินอาหารที่มีโปรตีสูง และจำกัดอาหารที่มีเกลือ ผิวหนังหย่อนคล้อยในบางกรณี โดยเฉพาะบริเวณที่มีการดูดไขมันปริมาณมากๆ การติดเชื้อ อาการชา หรือความเสีย หายของเส้นประสาท (ภาวะที่พบได้น้อยมาก) วิธีดูดไขมันด้วยเทคนิคที่ปลอดภย เลือกสถานพิมล้ ะษาที่ได้มาตรฐาน และมีทีมเ แพทย์ผู้เช วชาญ ตรวจเช็คร่างกาล้ บังให้แน่ ใจว่าร่างกายแข็งแรง ปลอดจากโรคร ษายร้ายแรง หรือภาวะที่อาจเสี ยงต่อการดูดไขมันได้ ปฎิบัติตามคำเเเเเเเเเเเสนอเเนะของเเพทย […]

หัตถการลด สลาย กำจัดไขมัน อะไรมาแรง ในปัจจุบัน มีวิธีการมากมายที่สามารถช่วยในการลด สลาย และกำจัดไขมันส่วนเกิน โดยแต่ละวิธีจะมีหลักการทำงานและผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป วิธีที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้ มีดังนี้ การฉีดสลายไขมัน (Lipodissolve) เป็นหัตถการที่ใช้สารเคมีฉีดเข้าไปในบริเวณที่มีไขมันส่วนเกิน โดยสารเคมีนี้จะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมันและทำให้ไขมันแตกตัวเป็นของเหลว จากนั้นร่างกายจะกำจัดของเหลวเหล่านี้ผ่านระบบขับถ่ายและระบบน้ำเหลือง การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นหัตถการที่ใช้เครื่องดูดไขมันซึ่งเป็นเครื่องมือขนาดเล็กดูดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย โดยก่อนที่จะทำการดูดไขมัน แพทย์จะฉีดน้ำเกลือผสมยาชาเข้าไปในบริเวณที่จะดูดไขมันก่อน เพื่อลดความเจ็บปวดและป้องกันการเกิดเลือดออก การสลายไขมันด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ (Ultrasonic Lipolysis) เป็นหัตถการที่ใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวนด์ในการสลายเซลล์ไขมัน โดยคลื่นอัลตราซาวนด์จะเข้าไปทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ไขมัน ทำให้ไขมันแตกตัวและถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านระบบขับถ่าย การสลายไขมันด้วยคลื่นวิทยุ (Radiofrequency Lipolysis) เป็นหัตถการที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุในการสลายเซลล์ไขมัน โดยคลื่นวิทยุจะเข้าไปสร้างความร้อนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้เกิดการสลายไขมันและกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ ทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น การสลายไขมันด้วยความเย็น (Cryolipolysis) เป็นหัตถการที่ใช้ความเย็นในการสลายเซลล์ไขมัน โดยเทคโนโลยีจะใช้หัวแช่เย็นที่อุณหภูมิต่ำมากแนบลงไปกับผิวหนังในบริเวณที่มีไขมันส่วนเกิน ความเย็นจะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมันซึ่งจะค่อยๆ ถูกกำจัดออกจากร่างกายภายใน 2-3 เดือน

ทีมแพทย์รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ วิทยากรพิเศษ งานประชุมนานาชาติใหญ่แห่งปี 2567 (wcam 2567) ทีมแพทย์จากสถาบันรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ได้รับเกียรติเชิญเป็นวิทยากรพิเศษในการประชุมวิชาการนานาชาติระดับโลก WCAM 2567 (World Congress on Applied Microbiology) ซึ่งจะจัดขึ้นที่เมืองเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี ทั้งนี้ ทีมแพทย์จะร่วมแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ด้านการแพทย์ ผ่านการบรรยายและการนำเสนอผลงานวิจัยในหัวข้อต่างๆ ได้แก่ ความก้าวหน้าทางการแพทย์สำหรับโรคติดเชื้ออุบัติใหม่ นวัตกรรมการรักษาสำหรับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทคโนโลยีการวินิจฉัยทางการแพทย์ขั้นสูง การมีส่วนร่วมของทีมแพทย์รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ในงานประชุมนานาชาติระดับโลกครั้งนี้ เป็นเครื่องสะท้อนถึงความเป็นเลิศทางการแพทย์และงานวิจัยที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ทั้งนี้ การนำเสนอความรู้และประสบการณ์ดังกล่าวจะช่วยให้แพทย์และนักวิจัยทั่วโลกสามารถนำไปพัฒนาและปรับปรุงการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

รีวิว ดูดไขมันนิกแพ็ก ที่ รัตตนินท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ตัวพ่อแห่งการสร้างซิกแพ็ก ก่อนตัดสินใจ ก่อนที่จะตัดสินใจดูดไขมันนิกแพ็ก ผมได้หาข้อมูลจากหลายๆ คลินิกและโรงพยาบาล จนมาเจอ รัตตนินท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ที่มีชื่อเสียงในเรื่องการดูดไขมัน โดยเฉพาะการดูดไขมันนิกแพ็ก ซึ่งมีเคสที่ประสบความสำเร็จมากมาย ประกอบกับราคาที่ไม่แพงจนเกินไป จึงตัดสินใจเลือกที่นี่ ข้อมูลเบื้องต้น การดูดไขมันนิกแพ็กที่รัตตนินท์ฯ เป็นการใช้เครื่องมือดูดไขมันแบบ Vaser ซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำ โดยศัลยแพทย์จะใช้เครื่องมือ Vaser เข้าไปสลายเฉพาะไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง โดยไม่ไปกระทบกับกล้ามเนื้อหรืออวัยวะอื่นๆ ขั้นตอนการดูดไขมัน เมื่อมาถึงโรงพยาบาล พยาบาลจะให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและลงนามยินยอมการผ่าตัด จากนั้นจะฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณหน้าท้อง เมื่อยาชาเริ่มออกฤทธิ์ ศัลยแพทย์จะเริ่มทำการดูดไขมัน โดยใช้เครื่องมือ Vaser สลายไขมันประมาณ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นจะทำความสะอาดแผลและพันผ้ารัดหน้าท้องเพื่อลดอาการบวม หลังการดูดไขมัน หลังการดูดไขมัน ผู้ป่วยจะสวมผ้ารัดหน้าท้องตลอดเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ เพื่อช่วยลดอาการบวมและกระชับผิวหน้าท้อง นอกจากนี้ พยาบาลจะสอนวิธีดูแลแผลและปฏิบัติตัวหลังการผ่าตัดอย่างละเอียด ในช่วงแรกๆ อาจมีอาการปวดและบวมบริเวณหน้าท้องได้บ้าง แต่ก็สามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง ผลลัพธ์ หลังการดูดไขมันประมาณ 1-2 […]

ประสบการณ์การผ่า cắtกระเพาะอาหาร ลดน้ำได้ 18 กก. ภายใน 1 เดือน การผ่า cắtลดขนาดกระเพาะอาหารเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีน้ำส่วนเกินมากๆ ช่วยให้ลดน้ำได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ผู้เขียนเองก็ได้มีประสบการณ์ผ่า cắtกระเพาะอาหารมาเมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว และรู้สึกพอใจกับผลที่ได้เป็นอย่างมาก จึงอยากจะมาแชร์ประสบการณ์นี้ให้กับผู้อื่นผู้ที่กำลังลังเลว่าจะทำหรือไม่ทำดี ก่อนผ่า น้ำที่ต้องลด 40 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 น้ำ 110. อ้วนมาก่อนตั้งแต่เด็ก มีพฤติกรรมกินจุ กินขนม ลูกอม อัดน้ำอัดลม ชอบของมัน ของทอด ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ฝังลึกแกไขไม่ตก โดยวิธีการลดน้ำแบบปกติ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ล้มเหลวสิ้นเชิง ลดได้ไม่ยั่งยื่น ลดยากขึ้นเรื่อยๆ และน้ำก็จะค่อยๆ ขึ้นมาเอง ทำให้ท้อใจมาก จึงได้มาศึกษาเรื่องการผ่ากระเพาะ จนได้รู้จักกับทีมศัลยกรรมกระเพาะอาหารของ รพ. หนึ่ง ได้ปรึกษากับคุณหมอนพ. อารักษ์ ซึ่งคุณหมอได้ให้คำปรึกษาทุกๆ อย่างอย่างดีมาก รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจจะตามมา ซึ่งมีน้อยมาก หลังผ่า ผ่าแบบส่องกล้องแผลเล็กมาก 4 จุด หลังผ่าฟื้นตัวดีมาก […]

กินไข่ต้มทุกวันดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักจริงหรอ? ไข่ต้มเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน ไขมัน ไวตามิน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีความเชื่อว่าการกินไข่ต้มทุกวันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความเชื่อนี้เป็นอย่างไร ประโยชน์ของการกินไข่ต้ม การกินไข่ต้มเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ให้โปรตีนสูง: ไข่ต้ม 1 ฟองมีโปรตีนประมาณ 6 กรัม ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและช่วยลดความอยากอาหาร อุดมไปด้วยไขมันดี: ไข่ต้มมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า-3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบและบำรุงสมองและหัวใจ มีวิตามินและแร่ธาตุ: ไข่ต้มมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามิน A วิตามิน D วิตามิน E และธาตุเหล็ก การกินไข่ต้มกับการลดน้ำหนัก งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการกินไข่ต้มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อลดน้ำหนักสามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้ โดยอาจช่วยลดการบริโภคแคลอรี่โดยรวมและช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม อย่างไรก็ตาม การกินไข่ต้มอย่างเดียวไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีจำเป็นต้องควบคุมแคลอรี่โดยรวมจากอาหารทั้งหมดที่บริโภค และการออกกำลังกายเป็นประจำ หากต้องการลดน้ำหนักโดยการกินไข่ต้ม ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อกำหนดปริมาณไข่ต้มที่เหมาะสมสำหรับร่างกาย ข้อควรระวัง แม้ว่าการกินไข่ต้มในปริมาณที่เหมาะสมจะดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับบางคน ก็มีข้อควรระวังบางประการที่ควรรู้ไว้ดังนี้ การแพ้ไข่: บางคนมีอาการแพ้ไข่ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ผื่น ริมฝีปากบวม หรือปัญหาในการหายใจ […]

เทอร์มาจ (Thermage) ไฮฟู่ (HIFU) และอัลเทอร่า (Ulthera) ต่างกันอย่างไร เทคนิคการยกกระชับผิวที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันมีอยู่หลายประเภท เช่น เทอร์มาจ ไฮฟู่ และอัลเทอร่า โดยเทคนิคเหล่านี้มีหลักการทำงานและผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังต่อไปนี้ เทอร์มาจ (Thermage) เทอร์มาจเป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radiofrequency) เพื่อส่งผ่านพลังงานความร้อนลงไปยังชั้นผิวหนังแท้ ความร้อนจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น กระชับ และเรียบเนียนมากขึ้น เทอร์มาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ไฮฟู่ (HIFU) ไฮฟู่ใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ความเข้มข้นสูง (High-Intensity Focused Ultrasound) ในการส่งพลังงานลงไปยังชั้นผิวหนังชั้นลึก โดยพลังงานจะถูกปล่อยออกมาเป็นจุดเล็กๆ ที่มีอุณหภูมิสูง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและยกกระชับผิว โดยไฮฟู่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยในระดับปานกลางถึงมาก อัลเทอร่า (Ulthera) อัลเทอร่าเป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นอัลตราซาวนด์แบบเดียวกับไฮฟู่ แต่มีการปรับปรุงให้มีความแม่นยำและเจ็บปวดน้อยกว่า โดยคลื่นอัลตราซาวนด์จะส่งพลังงานลงไปยังชั้นผิวหนังชั้นลึกในรูปแบบเส้นประ ทำให้เกิดการยกกระชับและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน อัลเทอร่าเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยในระดับปานกลางถึงมาก และยังสามารถใช้เพื่อยกกระชับคิ้วบริเวณหางตาและลำคอได้อีกด้วย สรุป เทอร์มาจ ไฮฟู่ และอัลเทอร่า เป็นเทคนิคการยกกระชับผิวที่มีความแตกต่างกันในแง่ของหลักการทำงาน ความลึกของพลังงานที่ส่งลงไปในชั้นผิวหนัง และกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับปัญหาผิวหนังเฉพาะบุคคลมากที่สุด